为什么这会儿这么容易生气？你是饿了吧？

2018-06-13 来源：健客标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥联盟

摘要：不光是这样，饥饿的时候，人的脾气还容易变差。

"你怎么又在点下午茶啊？小心长胖哦！"

"饿了，不点个下午茶感觉完全没办法思考，完全没办法工作，负能量爆棚。"

不光是这样，饥饿的时候，人的脾气还容易变差。

根据美国心理学会发表的研究，饥饿和愤怒的结合不仅仅是血糖的简单下降，还可能是复杂的情绪反应，涉及生物学、性格和环境因素的相互作用。

发表在《Emotion》杂志上的一项研究表明，当一个人感到饥饿时，有两个关键因素决定了饥饿是否会导致消极情绪：环境和自我意识。

第一作者北卡罗莱纳大学教堂山分校心理学与神经科学系的博士生詹妮弗·麦科马克说："我们都知道，有时候饥饿会影响我们的情绪以及我们对周围事物的看法。但是直到最近，由于饥饿而脾气暴躁而易怒产生的名词"饿怒症"，才被纳入了牛津字典。我们的研究目的是为了更好地理解饥饿对人的情绪影响，在某种情况下，一个人是怎样变得愤怒。"

研究的共同作者、助理教授克里斯汀·林德奎斯特博士说："你不只是饿了，开始抨击宇宙，而吃个三明治能缓解饥饿，还能缓解不愉快的感觉。我们发现当你因为饥饿而感觉不愉快时，饿怒症会发生。"

研究人员首先对来自美国的400多人进行了两项在线实验。根据实验的不同，研究人员向参与者展示了一幅设计用来诱发积极、中立或消极情绪的图像。然后，他们被展示一个模糊的中国象形文字。参与者被要求报告他们有多饿，并被要求对象形文字从愉快到不愉快的打分，还被要求报告他们有多饿。

研究人员发现，更饥饿的参与者更有可能将不明确的中文象形文字评为负面影像，但前提是他们首先受到负面形象的影响。中立或积极的图像没有效果。麦科马克说:"这里的观点是，负面影像为人们提供了一种情景，意味着象形文字令人不快。"

研究人员进行了相关的其他的实验，结果发现，饥饿的人在没有明确关注自己的情绪时，会表现出更强烈的不愉快情绪，比如感到压力和厌恶。而如果在饥饿时，而那些在饥饿时花时间思考自己情绪的参与者，则没有出现这些负面情绪。

据麦科马克称，影响人们从饥饿到饿怒症的不仅仅是环境因素，人的自我意识也很重要。那些意识到自己的饥饿正以一种情绪表现出来的人，不太可能会饥饿成怒。

麦科马克说："一个著名的广告曾说过，'当你饿的时候，你不是你，'但我们的数据暗示，如果能意识到自己的消极情绪，即使饿的时候，你仍然可以是你自己。"