这个部位的大小，可以决定寿命的长短

2018-06-07 来源：健客社区标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥联盟

摘要：上面既然提到腰粗肥胖的人，因为容易患上各种疾病的风险，如果没有好好地治疗或者控制，那么寿命一般不会太长。但是体型偏瘦的人也不要松懈，有专家指出，特别瘦或者特别胖的人，死亡风险都比普通人偏高。

虽然小编非常不赞同，通过束腰这种陋习来追求曲线身材，但也不代表同意腰粗的人，可以放飞自我，不注重身材管理。

因为腰围大，不仅仅可以影响美观，更重要的是，它可以决定你的身体健康程度。

然而腰围的大小，不一定可以通过肉眼就能判断，毕竟有时候被衣服藏了起来，你也不是胖子一个。这时候尺子就很重要了，量一量，你到底是哪一个派别的。

由卫生部颁布的《中国成人超重和肥胖症预防控制指南》表示，如果男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm，就预示着你，已经是肥胖界的一员了。

为什么腰围的大小，可以衡量一个人的寿命长短？

虽然说，肥胖可以引发一系列身体疾病。然而并不是所有的胖子，面对疾病的风险都一样。因为胖的地方不一样，对身体的危害程度也不一样。

一般来说，肥胖分为两种，一种是全身胖得均匀，另一种是四肢纤瘦，腰部粗大，而后者属于腹型肥胖，这种肥胖相对来说，对身体的危害会更大，容易引起很高的心脑血管疾病的发病率。

脂肪分布的位置不一样，患上心脑血管疾病的概率也不一样？

因为腰部粗大的人，他的脂肪堆积集中在腹部，而腹部含有很多重要的内部器官，一旦这些脂肪超出正常范围，就容易沉积在血管周围，引发脑梗塞、心梗塞。

瘦子寿命会比胖子长？

上面既然提到腰粗肥胖的人，因为容易患上各种疾病的风险，如果没有好好地治疗或者控制，那么寿命一般不会太长。但是体型偏瘦的人也不要松懈，有专家指出，特别瘦或者特别胖的人，死亡风险都比普通人偏高。

怎么才能知道自己属于偏瘦型还是偏胖型？

一般理想的体重（kg）=身高（cm）—105。采用体重指数BMI作为判断肥胖的标准，BMI=体重（kg）/身高的平方（m2）。当BMI指数为18.5～23.9属于正常范围，可以理解为在这个范围内的人，会比较长寿些。

如何延长寿命？

1、饮食

首先要在饮食方面做到“三少”：少盐、少糖、少油。过咸、过甜、过油，都可以增加22%的脑血管疾病发生概率。

2、运动

运动可以提高免疫力，增强心肺功能，还可以释放肾上腺素、多巴胺等化学物质，让你的大脑变得更加聪明。

3、稳定的情绪

情绪不稳定，造成血压、心率升高，血管容易破裂，导致心脏供血不足。好的情绪可以减轻压力，提高个人的活动效率和能力。

4、不要熬夜

熬夜已经成为年轻人的常态之一。然而熬夜不仅会降低生活质量，白天做事力不从心，脑子变笨之外看，还容易增加猝死的机率。

寿命的长短，和平时的生活习惯有很大的关系。它既可以毁掉一个人，也可以拯救一个人，主要是看你自己怎么养成！

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