开国元帅陈毅之子猝死！家里最危险的地方竟是…两类人尤其当心！

开国元帅陈毅之子陈小鲁，入厕时突发急性大面积心肌梗死，抢救无效不幸辞世，享年72岁。

据陈小鲁夫人、粟裕大将女儿粟惠宁告诉朋友：2月28日白天都很好，上午我们一起从海口开车返回亚龙湾，中午在万宁朋友家吃饭，还让他躺下休息到两点多才动身。

五点钟回到球会，没吃晚饭，还一起去对面的酒店走了一趟。21点20分他准备洗澡睡觉，解大便很用力。然后就说了一句：小惠，我不好！就倒下了。120急救车送海棠湾301医院路上，他就没有心跳呼吸了，到医院瞳孔都散了……

陈小鲁（左2）去世当日，身体没有任何异常。当天中午，他与其夫人粟惠宁（右2）在海南万宁与朋友合影

厕所：猝死高发地，最危险地方！

在我国，厕所则是急救人员最常“出入”的救援地点，这些年来，心肌梗塞猝死在卫生间的知名人士并不少，胡耀邦、马季、侯耀文等，我国著名相声表演艺术家马季先生就因用力排便，诱发了急性左心衰，结果在厕所中意外逝世。

然而这个家中最危险的地方，又常常被忽视。去年，全国各地发生了多起“厕所猝死”事件：

3月，安徽合肥一位近90岁的老大爷拿着收音机上公共厕所，没过一会，头便靠在隔板上不动了，急救人员赶到后，确认老人已经死亡；

5月初，在浙江义乌打工的22岁曹小姐准备洗漱后去上班，十几分钟后，同事却发现她穿着睡衣躺在厕所地上，呼吸、心跳已经全无；

7月，江苏南京东南大学附属医院50多岁的消化科医生毛翠华，在家中做完早饭后去上厕所，但久久没出来，子女查看时才发现她已经倒在地上，经抢救无效死亡……

那么，厕所里容易发生哪些危险事故？该如何预防？

厕所里最易发生的6大问题

1.清晨一骨碌爬起床

上午6时~11时被喻为心脑血管病的“魔鬼时间”，人的心血管壁在清晨时最脆弱，70％~80％的心脑血管病猝发都在此时。

二附院心血管内科主任医师杨人强解释，人在夜间睡眠时，身体各系统处于半休眠状态。早上刚醒来，心跳频率从慢到快，让血管收缩和凝血的物质增加了，容易出现血栓，而醒后猛起身，血压一下上不来，会出现头晕、恶心、四肢乏力等体位性低血压症状。

2.大便太用力诱发猝死

研究显示，用力屏气排便时，腹壁肌和隔肌强烈收缩，血压下降可能引起脑溢血，心肌耗氧量增加会诱发心绞痛、心肌梗死，两者都可能造成猝死。

老年人血管调节反应差，如果蹲厕时间过久，排便结束后快速站起，容易诱发短暂性脑缺血，从而头晕、眼花、摔倒，甚至发生脑血管意外，此时站起来应该缓慢。

因此，心脑血管病患者及老人，一定不要跟排便“较劲”，排不出来不要勉强。清早起床后，一杯温水或牛奶，都可以刺激肠蠕动，帮助排便。或者顺时针方向进行腹部按摩，以刺激肠蠕动。

3.憋尿后排尿容易昏厥

憋尿太久后突然排尿也会有危险。膀胱排空过快，血液往下走，促使血压降低，心率减慢，脑供血不足，从而诱发排尿性晕厥。晕厥后，如果病人没有得到及时救治，就很可能有生命危险。

4.洗澡湿度大影响脑供血

卫生间内密闭缺氧湿度高，长时间洗澡容易引起大脑和心脏缺氧。洗澡水太热还容易诱发脑溢血，沐浴后不注意保暖，血压会上升出现意外。

5.水多地滑摔跤常见

一般来说，厕所是家中最湿滑的地方，洗澡、洗漱后溅出的积水，一不留神就能让人摔倒。

研究显示，卫生间最易滑倒的时刻是迈出浴盆或走出淋浴间的一瞬间，受伤比例占到总数的9.8%。很多老人跌倒后容易出现骨折，本来就有冠心病等心脏问题的人，会因猝不及防的摔倒诱发心绞痛，需立刻急救。

6.家电多隐患也多

有些家庭中厕所放有大型家电，比如洗衣机和热水器，存在不少安全隐患。

洗衣机渗水、电热水器老化等问题会引发漏电、触电事故；

燃气、热水器则容易诱发一氧化碳中毒。

上厕所时，这8点一定要注意！

如厕蹲起动作要慢

中老年人晨起排便时，动作一定要慢，慢慢蹲下去、站起来。老年人常有关节炎，由于膝关节软骨表面被破坏，常会造成下蹲困难，因此宜选用马桶。家里还可以考虑在马桶周围安装把手，便于老人起坐。

用力排便要谨慎

有便秘问题的人，特别是患有高血压的老人，要考虑在如厕前先使用润肠药物，排便时不能太用力。另外，最好不要憋尿，如果憋得太久，男性最好不要站立排尿，也不要一下子排完，动作一定要慢，不要用力。

洗澡水温度不能太热

洗澡时间不要过长，要保证通风良好。洗澡水温度以42℃为宜，不要太热，以免温度及湿度过高引起头晕、呼吸困难等，也不能贪凉，全程做好保暖。

卫生间最好干湿分离

卫生间的摆设应尽量简单，让地面上少些牵绊和阻挡。老人最好不要使用浴缸，因为进入浴缸时必须单脚抬得很高，很容易跌倒。一定要用的话，最好在浴盆旁边或淋浴房中安装扶手，同时还应配有防滑垫。

洗完澡要及时将脚和卫生间的地板擦干。卫生间的设计最好干湿分离，家中有老人的家庭，最好使用防滑底拖鞋。

电器避免"超期服役"

厕所中的家用电器应购买值得信赖的品牌，不超期服役，一旦发现洗衣机塑料外壳颜色变浅、噪音过大、转不动、经常渗水；热水器连接机身的塑料软管变硬、变暗、开裂，常出现开关失灵、装置失效等问题都要及时更换。

家里的燃气热水器一定要有强排风装置，必须保持空气流通，还要经常检查烟囱是否通畅。此外，厕所应尽量使用具有防水功能的插座和开关。

厕所门最好向外开

厕所门最好设计成向外开的平开门或推拉门。另外，厕所门的锁最好装成里外都能打开的两用型，门上还可以装个玻璃窗，如老年人发生危险，家人可随时查看。

老人用厕所别插门

在过去的急救经历中，常常遇到老人在厕所发生意外，急救车赶到后，首先需要花很长时间破门而入。因此，老人进入厕所，不管是排便还是洗澡，千万别插门，一旦出现问题可以方便抢救。

少用空气清新剂

很多人喜欢在厕所喷些空气清新剂或香水，殊不知，空气清新剂中的挥发性有机化合物可能致癌。

空气清新剂不能从源头清除臭味，喷出的化学微粒还容易被人吸入肺部，引起呼吸道疾病。改善室内空气的最好办法是通风，或在室内放一些植物。