翘二郎腿的真相，究竟是不是真的“伤身”？

 　　你小时候有没有听大人说过类似的话：

　　“屋里别打伞，小心长不高!”

　　“鱼子吃多了，脑袋变笨，不会数数!”

　　时代在进步，

　　虽然长大之后这些话已经没办法再骗到我们，

　　但仍会有一些新的“说法”来骗我们。

　　比如：

　　跷二郎腿严重危害身体健康……

　　但是，有多严重?

　　只是简单地把一条腿搁在另一条上，想放松一下就会有这么大的危害吗?

　　人为什么要跷“二郎腿”?

　　这是一个很难完全用科学知识来回答的问题。

　　因为人需要不断变换身体的姿势来维持肌肉的张力，调节身体相对位置，以保持舒适状态。

　　交叉胳膊、下颌托腮、跷二郎腿都属于这类动作。

　　不过，为什么要叫做“二郎腿”呢?

　　有个厉害的解释就是，四川省内很多供奉二郎神的庙堂里，二郎神都是这种坐姿。

　　因此，把一条腿搁在另一条腿上的动作就被称为“跷二郎腿”了。

　　其实，适当跷二郎腿其实是有好处的。

　　NO.1 做“4”字动作跷二郎腿，有利于膝关节的屈伸，有利于疾病的早发现，如果髋关节有问题，一般坐二郎腿都会引起疼痛。

　　NO.2 跷二郎腿有利于缓解下肢和足底的肌肉，在跷二郎腿的时候，其中一侧腿不受力，这时候另一侧腿就可以得到短暂的放松，有利于缓解疲劳。

　　NO.3 跷二郎腿可以适当调整人体的重心，使人们坐着觉得更加稳当，更加舒适。但要经常改变坐姿，才利于更加放松。

　　No.4 显得更美观，更优雅。男性跷二郎腿显得更加绅士;而对于穿着裙子的女性显得更加有魅力。

　　有好处是不是一定有坏处呢?因为这些年来，关于这个动作可是议论纷纷↓

　　跷二郎腿会影响生殖健康?

　　答：没有证据!

　　很多人都说，女性跷二郎腿会导致局部温度升高，会让“下面”变潮湿，会引起致病菌大量繁殖。

　　还有一种说法是，男性跷二郎腿会让蛋蛋温度过高，精子就会没有活力……

　　这样说来，是不是不能穿保暖的衣裤了呢?

　　注意!

　　目前没有任何文献报告跷二郎腿与妇科疾病有关。

　　同样，也没有任何研究证明二郎腿对男性生殖功能的影响。

　　跷二郎腿会导致高血压?

　　答：不对!

　　首先要留意!血压升高≠高血压病。

　　研究表明，跷二郎腿的确会引起一次性的血压增高，对本来就有高血压的人来说会特别明显。

　　但是，一次性的血压升高是不能诊断为高血压病的。

　　在跷二郎腿恢复正常坐姿后的三分钟，血压就会回到正常水平。

　　而且，没有任何证据可以证明这样会产生长期的血压危害。

　　不过，患血栓的或者高危人群，最好不要长时间翘二郎腿。

　　跷二郎腿会得静脉曲张?

　　答：不会，静脉曲张往往是遗传、肥胖和年龄导致的。

　　虽然说跷二郎腿不会得静脉曲张，但是原来就存在静脉曲张的人就不要跷二郎腿了。

　　跷二郎腿会使有的静脉局部受到更强烈的压迫，出现静脉血液回流的不畅，进一步加重了静脉曲张的症状，从而使小腿发麻发胀，甚至疼痛。

　　所以，原本就出现静脉曲张或水肿的人最好不要跷二郎腿。

　　就一定想要跷二郎腿的，时间不应过长，比如三五分钟后就换腿。

　　真正需要警惕的不是“二郎腿”，而是久坐不动

　　作为一种生活习惯，跷二郎腿并没有那么可怕。

　　即使它会造成一定的健康损害，但大多数前提都是在原本疾病的基础之上，且是长期慢性的过程。

　　反而，长时间久坐、看电视等不良习惯是真的会对个人身体健康造成损害，最主要的是增加死亡风险。

　　换句话说，与其纠结跷二郎腿是不是伤害我们，还不如自问一下自己是不是久坐不动?

　　最后来个小结：

　　1. 跷二郎腿并没有严重影响健康，可以说作为一种保持舒适的姿势。

　　2. 无论怎样坐，不要长期一个固定姿势。

　　3. 原本就有下肢静脉曲张、腰背不适、深静脉血栓等问题的人，最好不要跷二郎腿。