为了他的健康，你应该知道的事！

人们常常歌颂我们的母亲

可我们是否忽略了他

同样给予关怀的那个人

小时候他牵着我们的走过荆棘

骑在他并不宽阔的肩膀上仰望蓝天

他，给了我们最踏实的靠山

他是给予我们宝贵生命的那个人

他是为我们默默付出的那个人

他，就是我们的父亲

你可曾想过他们已经步入中年、老年……

他们的健康，是我们最应该关心的问题

父亲·更需要我们的关心

男人是强者，可他们更需要关怀！

社会责任、家庭重任，压在他们肩头！

面对生活的压力，日积月累的工作应酬身体都会吃不消，新闻常常报道，猝死、肝癌等事件的主角往往都是男性。

今天小编和大家分享下，关心我们父亲哪些健康问题，帮助他们改掉不良习惯，幸福生活。

猝死

猝死：侵袭中年男性

工作压力过大、生活方式不良等高危因素有关，喝酒、抽烟、熬夜、缺乏锻炼等是公认的损伤身体的生活方式。精神高度紧张或过度焦虑会引起或加重冠状动脉痉挛而导致心梗。突发猝死往往没有明显先兆，身上也常常没有急救药，一旦疾病突然，很难第一时间得到救治。

应提早预防，从日常监测做起

温馨提示

1、注意饮食，少摄入脂肪高的食物，比油炸食品。

2、生活有规律，劳逸结合才能持久的健康生活。

3、适当运动，健步走、有氧运动呵护健康。

4、预防“沉默”心梗最好的办法是密切监测任何微小的症状，出现任何不舒服，都应该及时测量心电。

肝癌

脂肪肝：

导致肝癌的一大诱因

脂肪肝是威胁男性健康的一大杀手！临床统计数字显示，脂肪肝患者并发肝硬化、肝癌的概率是正常人的150倍。脂肪肝长期得不到治疗引起肝细胞缺血坏死，诱发肝纤维化和肝硬化等多种恶性肝病。

温馨提示

预防肝癌，四吃四不吃原则。

“四吃”：

1、吃胡萝卜、柑橘：含维生素较高食物。

2、喝茶：当属铁观音为最佳。

3、奶制品：控制酒量，每天喝牛奶及酸奶。

4、三笋：竹笋、莴笋和芦笋，降低肝癌几率。

“四不吃”：

1、不吃发霉食物：黄曲霉毒素致癌仅为24周。

2、少吃腌菜：腌菜中亚硝胺与肝癌有关。

3、不饮或少饮酒：减少对肝脏损伤。

4、动、植物油变质后不宜食用。

糖尿病

糖尿病：

中老年人最为常见的疾病

专家指出，中年糖尿病的患病崛起人数特别高，而且男性多于女性。以下人群需注意：

第一，有糖尿病家族史的人群；第二，45岁以上的中年人要留意；第三，肥胖人群。第四，患有跟糖尿病共患病的人群。

温馨提示

1、防止和纠正肥胖，少吃高脂肪，多吃蔬菜。

2、增加体力活动，参加体育锻炼。

3、避免或少用对糖代谢不利的药物。

4、早发现和治疗高血压、高血脂和冠心病。

5、戒除烟酒等不良习惯。

6、中老年人定期进行健康查体。