大姨妈没来却下腹痛？“排卵痛”缠身与2体质有关

2018-04-23 来源：台湾华人健康网标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥联盟

摘要：排卵期造成的下腹痛大多是数小时到一天，严重者也有持续2～3天左右。且因正值排卵期，除了疼痛不适外，正常会出现半透明如蛋清的排卵性分泌物，有的女性在此时容易合并阴道感染，出现感染性的白带增多。

明明大姨妈还没来，下腹传来的疼痛感却不输经痛，让人痛不欲生？小心，可能是“排卵痛”惹祸！多数人对于排卵痛多半较陌生，事实上，仍有不少女性每逢排卵期就饱受疼痛之苦。想要一甩排卵痛该怎么做？中医表示，做好日常保养、保持气血畅通，远离肝郁气滞、气滞血瘀2体质是关键！

排卵期下腹疼痛、腹胀？专家破解排卵痛原因

但到底为什么女性排卵期，也会出现下腹疼痛不适呢？叶濡端医生表示，这是因为女性的卵子是由卵巢所发育，而卵子在成熟前，会像颗鸡蛋黄般被包覆于卵壳膜及卵泡液内。

一旦卵子成熟，每逢排卵期卵子便爆炸性的破卵而出，且破卵过程中，卵泡中如蛋清的卵泡液也会随之向外喷射。因此，对于某些体质较敏感的女性便容易因此冲击、刺激腹膜，产生腹痛、腹胀等诸多排卵期不适。

一般来说，排卵期造成的下腹痛大多是数小时到一天，严重者也有持续2～3天左右。且因正值排卵期，除了疼痛不适外，正常会出现半透明如蛋清的排卵性分泌物，有的女性在此时容易合并阴道感染，出现感染性的白带增多。至于症状表现部位，则有可能是两侧卵巢左右交替出现疼痛，也可能每次都集中于特定一侧，其确切成因尚不明确。

女性排卵期间体温也会跟着上升（又称高温期）。而中医理论认为，这样体温由低升高的时期，又可视为人体阴阳转换的阶段。一旦气血不畅、转化过程中出现异常，便容易导致疼痛上身。

不通则痛，痛则不通！中医：2体质易受排卵痛纠缠

除了说明何谓排卵痛之外，叶濡端医生也提到，中医理论认为：“人体不通则痛，痛则不通。”，也就是一旦人体经络阻滞（不通），导致气血运行不畅、不通顺，便容易引起疼痛上身；而疼痛的产生，正是气血循环不佳的最佳写照。

正常状况女性排卵期后体温会上升，称为高温期，而中医理论认为，这样体温由低升高的时期，又可视为人体阴阳转换的阶段。一旦气血不畅、转化过程中出现异常，便容易导致疼痛上身。中医里排卵功能与肝气能否正常疏泄有关，肝气畅通，排卵期才能顺利转换为高温期。现代女性朋友普遍工作压力大，若又紧张忧郁、缺乏运动，便易形成肝郁气滞、气滞血瘀体质；在气血循环不佳下，自然容易饱受排卵痛所苦。

远离排卵期不适有诀窍！自制3茶饮轻松舒缓

到底想要远离排卵痛该怎么做？叶濡端医生指出，首要关键就在于保持气血循环畅通。除了平时养成规律运动的习惯、适度旅游，从事喜爱的休闲活动来舒缓情绪压力、放慢生活步调。并于接近排卵期时，适度泡澡、按摩下腹部，来放松紧绷肌肉与神经外；日常饮食避开生冷、寒凉的生食冰饮等食物，就是有效避免血瘀、维持血液循环顺畅的好方法。

此外，叶濡端医生也特别提供3款有助疏肝、理气的清爽花草、果茶提供给民众作为日常保养参考：

★橘核陈皮茶

材料：橘核2钱、陈皮2钱、甘草1钱、清水700c.c.。

做法：橘核、陈皮简单冲洗去除杂质，取一小锅倒入700c.c.清水，转大火烹煮。水滚后转小火，煮15分钟后即可饮用。

好处：橘核能入肝经、陈皮有理气之效。一同冲泡茶饮饮用，有利疏解气滞，辅助改善肠胃消化不良、胀气等症状。

玫瑰花有舒肝理气、活血化瘀、改善气滞的作用。

★玫瑰花茶

材料：干燥玫瑰花5～6朵。

做法：玫瑰花以热开水焖泡10～15分钟后即可饮用。

好处：玫瑰花有疏肝理气、活血化瘀、改善气滞的作用。

★熏衣草茶

材料：干燥熏衣草5公克。