三十岁成血压高发人群，高血压应该如何防治？

 近年来，我国中青年高血压患者数量飞快增长，三四十岁左右的高血压患者所占比例已逼近40%。

原先只属于老年病的高血压，现在中青年人群俨然已占半壁江山。正值壮年而罹患高血压，无论对个人发展和家庭生活，还是对国家社会来说，都带来或多或少的负面影响。据调查，年轻人的主要发病原因如下图。

今天健客医生给大家推荐一位名医：侯允天，医学博士，毕业于解放军第四军医大学。解放军总医院心血管内科专家，301医院心内科重症监护室主诊医师，中国健康促进基金会心血管病防治专家组专家，上医坊首席医学顾问。

侯允天   从事临床35年

主要擅长高血压、冠心病、房颤的诊治

侯主任之前总结过有关高血压的要点，下面就和大家扒一扒~~

机会难得，赶紧记笔记呀~~

我国患高血压人数5亿都挡不住，很多患者三十岁的人八十岁的心脏。

侯主任：目前我们国家高血压的发病率是大概是有两亿七千万。可是按照我们临床经验，因为我在一线工作很多年，基层医院也经常去帮带，实际上我们真正的高血压人数大概5亿都挡不住。在现实生活中，我们发现高血压甚至达到了两个人一个，就相当于50%一样 ，所以说高血压防治的形势很严重。我们国家心脑血管疾病的死亡率已经排在我们全部死亡原因的第一位。

我们病房里很多年轻的病人，多大年纪呢，大概三十岁，四十岁，这些病人很严重的心脑血管病。我在心内科，这些年轻的病人患有严重的冠心病，心肌梗死，放了多个支架，三十岁的人八十岁的心脏，对自己的生活造成的严重的影响。这些都是高血压没有好好控制导致的。

高血压成动脉硬化最重要的原因

侯主任：目前我们讲高血压是所有动脉硬化中最重要的原因之一，所以，你想控制动脉硬化，你想控制你的心脑血管疾病的发生，血压是其中最重要的原因。动脉硬化是影响我们生命质量和寿命的最主要的原因，所以说血压的早期诊断和控制是极其重要的。

可见高血压的形势真的很严峻呢！那么高血压应该如何判断，有什么征兆，又该如何控制呢？看看侯主任是如何向我们解说的↓↓↓

如何判断是否患有高血压？

侯主任：疾病有它的发生发展的过程，高血压早期很多人没有表现，但是有些敏感的人什么表现呢？比如说有头疼、头晕、头胀，这个时候就应该注意自己的血压了。

早期判断除了病人主观的身体感受之外还有客观判断，比如我们现在到医院体检，体检发现颈动脉硬化，颈动脉有斑块，又或者心脏超声提示室间隔增厚，以及心电图上说有T波的改变，这些改变都提示你早就有高血压了。

有条件的话，可以戴一个24小时动态血压计，没有条件的话，可以备一个电子血压计，可以一天多量几次，可以一天量十次。这个期间如果发现血压有高过120  80的，你就要警惕了。

得了高血压应该如何控制？治疗和坚持吃药是关键！

侯主任：血压发生的机制是很复杂的，血压高低是很多因素参与的，高盐饮食只是其中的一个部分。单纯通过饮食控制，通过少吃主食，少放盐，少放油，能防治动脉硬化吗？现在来说是很难的，很容易把自己耽误了，所以说饮食等生活方式的调整很重要。但是它不是根本问题，根本问题是一定要治疗。

一般来说为了你的心血管健康应该坚持吃药，现在很多患者担心长期吃药会有副作用，我们制药企业和科研单位把药物的副作用都控制在很严格的标准下，药物长期累积出的副作用和你不吃药引发的血管和心脑血管疾病的严重，这种程度比起来，那相差得很远。

为了自己和家庭的幸福，请年轻人关注自己的血压！