中暑了，藿香正气水别喝错！治中暑喝这些汤

2018-04-14 来源：台湾华人健康网标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥联盟

摘要：常见的中暑症状包括：体温过高、烦躁头痛、恶心、心悸、全身无力、口干舌燥，症状恶化会伴随胸闷、血压下降，严重时即突然昏迷。容易发生在体温平时调节不良的患者，比如幼儿、老人，或体质虚弱者、脂肪过多难以散热者，以及过于劳累、睡眠不足等体力下降者。

“惨了，中暑了！”大太阳底下曝晒时间太久了，突然眼冒金星、头晕眼花，快要晕倒的感觉。中暑俗称中痧，有的人误以为要快快消暑，就应该马上吃冰、喝冰饮、冲冷水澡等，这样做对吗？中医生提醒，小心“欲速则不达”，恐让原本就紊乱的体温调节中枢更难调节。也有的人使用民间解方，例如饮用“藿香正气水”等，中医则表示，有助于暑湿感冒引起的肠胃不和症状，但并非缓解中暑首选。

小暑、大暑气温飙高容易中暑

中医科主治医生吴建东表示，中痧是因为气温升高，体温调节失常、排汗功能异常无法散热所引起，古书说：“先夏至日者为病温，后夏至日者为病暑”，夏至之后，温度持续上升，在小暑、大暑这两个气温最高的节气，中暑最容易发生。

常见的中暑症状包括：体温过高、烦躁头痛、恶心、心悸、全身无力、口干舌燥，症状恶化会伴随胸闷、血压下降，严重时即突然昏迷。容易发生在体温平时调节不良的患者，比如幼儿、老人，或体质虚弱者、脂肪过多难以散热者，以及过于劳累、睡眠不足等体力下降者。

中暑避免快速冷却恐影响体温调节中枢

一旦发生中暑的时候，代表体温调节失常，此时应该缓慢降温，避免快速冷却，避免吃冰、喝冰饮料，或全身泡冷水等，以免让本来就紊乱的体温调节中枢更难调节，甚至全身性血管收缩、更不易散热，最后导致心律不整。

如果中暑了，应当立即移至阴凉处，让患者躺下，徐徐饮用室温开水，也可考虑用湿毛巾擦身体，或是于后颈部，或两肩处刮痧，以协助散热，如果病况紧急，如意识不清、神昏乱说话，则需尽速呼叫救护车，以免危及生命。

中医将伤于暑邪分为两种，一般所说的中暑属于阳暑，但若因伤于暑邪后，贪凉饮冷，或泡冷水，导致体内元气受伤，肠胃机能失调，就成为阴暑，上文提到的错误缓解方法，也是阴暑的成因之一。此阴暑实际上已经没有暑邪这种火气，而是因暑热导致的身体机能失调。

中暑当下，还是应以阴凉处躺下休息，并且饮水散热，或刮痧、按压风池、肩井等穴道为主。

藿香正气水治中暑“神水”？中医这样说…

中暑为急症，应以上述的应急方式为主，临时找方药来治疗，恐怕缓不济急。中医吴建东表示，中医治疗中暑大致以清暑益气为主，例如：白虎加参汤、生脉饮、清暑益气汤等，但病状不同，治法迥异，也请先找中医诊断后再处方，以免病状加重。民间有“藿香正气水”，在很多人眼中，是夏季必不可少的“神水”，其成分即是藿香正气散，其主治是外感风寒，内伤湿滞，以及暑湿感冒引起的肠胃不和症状，并不适合用来治疗中暑。相反的，对于伤于暑邪的肠胃机能失调，藿香正气散就相当适合，但要使用前还是先向中医询问。

中暑当下饮水散热、刮痧、按穴位

中暑当下，还是应以阴凉处躺下休息，并且饮水散热，或刮痧、按压风池、肩井等穴道为主，中暑后期的调养，则可考虑使用食疗，比如说暑热情况较严重的情况，建议食用“绿豆银耳汤”，体质较虚的人，则可食用“山药排骨汤”等。

【绿豆银耳汤】

材料：绿豆、银耳、蜂蜜或冰糖。

做法：

去皮绿豆一大把，先泡2小时左右，泡发的银耳1朵，适量的水。

把泡好的绿豆和银耳一同煮，大火开后转小火，大约1小时即可，放凉。

喝绿豆银耳水，可根据自己喜好，放蜂蜜或者冰糖。

【山药排骨汤】

材料：排骨200公克、山药100公克、茯苓15公克、薏仁30公克。

作法：

排骨洗净汆烫去血水，捞起备用。