怀孕妈妈喝红豆水、玉米须水消水肿？吴明珠：加上这些更好

2018-04-12 来源：台湾华人健康网标签：掌上医生喝茶减肥一天瘦一斤安全减肥联盟

摘要：孕妇水肿是一种较普遍的生理性现象，怀孕后期，多数孕妇会脾气虚，不能制水出现水肿，一般发生在怀孕5~6个月以后，特别是下肢，容易出现水肿。这是因为胎儿的增大和羊水的增多，宫体对下肢血管的压迫，使下肢血液回流不畅造成脉压增高所致。

怀孕大腹便便，行走很吃力，尤其拖着一双水肿如大象的小腿，更增加行走困难。怀孕妈妈水肿似乎是无法逃避的命运，于是尝试各种消水肿偏方，其中以喝红豆水、玉米须水讨论最热烈，到底是否真的有助消水肿，来听看看中医详解。

怀孕5~6个月以后，下肢容易水肿

孕妇水肿是一种较普遍的生理性现象，怀孕后期，多数孕妇会脾气虚，不能制水出现水肿，一般发生在怀孕5~6个月以后，特别是下肢，容易出现水肿。这是因为胎儿的增大和羊水的增多，宫体对下肢血管的压迫，使下肢血液回流不畅造成脉压增高所致。

随着怀孕周数的增加，孕妈妈的水肿现象可能会日益明显。此外，由于妊娠晚期血液容量增加，导致体内白蛋白浓度降低，形成低蛋白血症，也易引起水肿。其水肿多为凹陷性水肿，大多自脚踝部开始，逐渐向上延伸，经休息后不缓解。

妊娠期水肿有识别方法

妊娠期水肿最常见的识别方法是：在下肢踝关节部位按压后出现凹陷，且短时间内无法恢复。此外，妊娠晚期体重增长过快，也需要警惕体内隐性水肿的可能。若孕妈妈体重每周增加0.5公斤以上，或体重增长过快，要及时到医院就诊。

孕妇消水肿，喝“红豆水”好吗？

中医有“五色入五脏”的养生概念，红豆属赤色，入心，能带动血液循环。

孕妇消水肿，喝红豆水最好吗？中医有“五色入五脏”的养生概念，红豆属赤色，入心，能带动血液回圈。古籍也记载，红豆有清热解毒功效，经常被用来改善脚气病，及消下肢水肿。现代医学认为，红豆含有丰富的钾元素，有助于排出体内多余盐分。而红豆中含有的皂角苷，具有很强的利尿作用。另外红豆有刺激肠道的功效，能够清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分的新陈代谢。

如在妊娠晚期，仅见脚部浮肿，且无其他不适者，为妊娠后期常见现象，可不必作特殊治疗，多在产后自行消失。如果晚期水肿相对严重，可以用以赤小豆为主的食疗方法消水肿。

赤小豆利水湿，妊娠水肿时，可以先采用赤小豆煮水，代茶饮。用赤小豆100克，加入饮水量的2倍，大火煮开后小火，煮剩一半，连喝3日。也可加上冬瓜100克、赤小豆100克、1斤左右的鲤鱼一条，一起熬汤，尽量少放盐和其他调料，喝汤吃鱼，每日一次。鲤鱼可利水、消肿、下气、通乳。如果浮肿消了，就停服。

孕妇消水肿，喝“玉米须水”好吗？

中医看玉米须，味甘，性平，功能利尿、泄热、平肝、利胆。

至于喝玉米须水可以消水肿吗？中医看玉米须，味甘，性平，功能利尿、泄热、平肝、利胆。玉米须50克、蚌肉120克，同入砂锅，以小火煮至蚌肉烂熟，食肉饮汤，隔日一次。

另外，也有一说吃冬瓜可消水肿，真相如何？冬瓜性味甘淡寒，具有利尿消肿、清热消渴等作用，而且冬瓜还具有高含量的钾元素，帮助人体排除多余的钠盐，所以，可以帮助缓解水肿。

【预防妊娠期水肿5方法】

不要长时间坐位或站立，适当活动，以增加下肢的血液循环。坐着工作时，在脚下垫个矮凳，经常伸展腿部，动动脚跟、脚趾、旋转脚踝关节，以伸展小腿肌肉。

穿着舒适的鞋子，不要穿有松紧带的袜子或紧致的裤子，以免压迫到脚踝及小腿。

在睡前（或午休时）可以把双腿适当抬高一会儿，可以达到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用，不仅能缓解孕期水肿，还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。

睡觉时尽量采取左侧卧，这样可以避免子宫压迫下腔静脉，并减少血液回流的阻力，还可以减少对心脏的压迫。

避免高盐、腌渍等食物。