感冒声音沙哑吞喉糖？喝胖大海茶护嗓润喉
摘要：中医辨证与喉咙有关的经络分别是脾经、心经、小肠经、肾经和肝经，如果感冒造成声音沙哑，应多喝温开水，1天2000C.C，随时滋润咽喉、声带，减少发炎。
许多人都曾经遇过声音沙哑的苦恼，有些人是因为感冒过后，造成咽喉红肿，以致声音沙哑；有些人则是因为长期使用声带过度，而造成声音沙哑。中医指出，利用中药茶饮润喉清肺，或是按摩合谷穴道，都是日常保健护嗓的良方妙药。
中医罗明宇指出，中医辨证与喉咙有关的经络分别是脾经、心经、小肠经、肾经和肝经，如果感冒造成声音沙哑，应多喝温开水，1天2000C.C，随时滋润咽喉、声带，减少发炎。
声音沙哑应减少说话
另有不少人声音沙哑时，会选择吃喉糖保养，不过，许多喉糖偏甜，改善沙哑作用不大，尤其在感冒时，还可能让喉咙更干又生
痰，引起
干咳。建议可用滋润喉咙的胖大海、罗汉果，以及润肺止咳的麦冬、沙参等中药材煮成茶饮来预防保健。
要注意的是，若有声音沙哑的患者，平常说话时也有技巧，应尽量使用腹部力量，避免都是喉咙用力。不管是感冒或是声带使用不当造成声音沙哑的人，都需要减少说话量，让嗓子休息，同时要避免喝刺激性饮料，以免刺激咽喉与声带黏膜。
汉方7味防烧声上身
中医罗明宇强调，声音沙哑（烧声）在中医属于喉瘖；中药茶饮，可用罗汉果、胖大海、甘草、麦仁中、枸杞、黄耆、陈皮等7味混合煮，大火煮滚后，小火慢熬20分钟，其中，罗汉果、膨大海可治声音沙哑。
胖大海茶：滋润喉咙
材料：胖大海、甘草各3钱、冰糖适量。
做法：药材洗净，加入800c.c.水煮滚5分钟后，加冰糖即可温热饮用。
功用：胖大海生津润燥，有滋润喉咙之功效，甘草解热消炎。
另外，保健声带平常可按压颈部喉咙附近的人迎穴、手背的合谷穴、手腕的列缺穴、足踝内侧的照海穴、下巴的廉泉穴，平日痰多者可按小腿上的丰隆穴。
合谷穴：减少喉咙痛
功效：此穴能增强免疫力，促血液循环，以及减轻喉咙痛。
位置：位于手背虎口大拇指和食指间凹陷处。
方法：以拇指用力按压合谷穴，直至有酸麻胀痛感即可，持续按约3至5分钟。
防伤声带养成6个好习惯
除此之外，中医提醒，以下6个预防声音沙哑的日常习惯，民众千万不可忽视。
戒菸：吸烟对咽部的危害极大，因此必须戒烟。
多喝水：如果需要整天一直说话时，最好每10分钟就暂停，补充温开水。
充分休息：尤其是需要长期说话的人，平时尽量避免聊天和唱KTV等活动。
饮食控制：不吃油炸、辛辣的刺激性食物。甜食容易造成胃酸逆流，灼伤声带，也要避免。
调整说话方式：避免大声用力说话、一口气说太长太久的话，说话速度也要放慢，让声带有时间恢复。
不要用力清喉咙：若觉得喉咙有异物或不舒服，可以喝温开水舒缓。
健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和做最值得信赖的智慧健康服务平台