专家教你三招远离过敏性鼻炎困扰

过敏性鼻炎即变应性鼻炎(allergicrhinitis,AR)，是指特应性个体接触变应原后主要由IgE介导的介质(主要是组织胺)释放，并有多种免疫活性细胞和细胞因子等参与的鼻黏膜非感染性炎性疾病。

其发生的必要条件有3个：

①特异性抗原即引起机体免疫反应的物质。

②特应性个体即所谓个体差异、过敏体质。

③特异性抗原与特应型个体二者相遇。

过敏性鼻炎症状：

喷嚏、清水样涕、鼻塞、鼻痒等症状出现2项以上(含2项)，每天症状持续或累计在1小时以上。可伴有眼痒、结膜充血等眼部症状。

过敏性鼻炎体征:

常见鼻黏膜苍白、水肿、鼻腔水样分泌物。

专家支招：三招远离过敏性鼻炎困扰

一、尽量避免过敏原

螨虫是一种肉眼看不见的寄生虫，它是导致过敏性鼻炎的主要元凶。

生活细节避免过敏原螨虫侵害：

1、床上用品勤洗晒(使用热水)

要经常给衣物清洁除尘，勤换勤洗。毛毯、床垫套每两周用55℃以上的热水洗一次可杀死螨虫。枕头、棉被等需3个月暴晒一次，暴露在阳光下，一则消除湿气并杀死霉菌;二则螨虫害怕紫外线，暴晒能有效清除附着在纯棉家纺上的螨虫。

2、房间多通风、透气，潮湿天要使用抽湿设备

高寒、干燥的地区是很少发现有螨虫的，螨虫只喜欢潮湿、高温、柔软的织物和有灰土的环境。所以，逆其道而行之，干燥、勤通风就是消灭螨虫的最佳武器。因此，在阳光明媚的春天，经常打开门窗，坚持通风、透光，或者在室内使用吸湿机和空调降低相对湿度，这将有助于居室内彻底除螨。

3、湿式作业"除尘去污

很多人都有这样的经历，打扫房间卫生时喷嚏不止。其实，那就是灰尘夹带着螨虫等过敏原漫天飞舞所致。因此，打扫沙发等棉质家纺时，要用湿抹布，养成"湿式作业"的习惯。先用湿毛巾拍打沙发表面，去除浮尘，再用湿毛巾擦也有所不同：大多数是首先身体向前倾斜嘴巴张大，用嘴呼吸，将冲洗器橄榄头塞入一侧鼻孔，由一侧鼻腔洗进入鼻腔和鼻窦，绕经鼻咽部再由另一侧鼻腔或口中流出。特别要注意的是，冲洗时不要用鼻呼吸，不可作吞咽动作以免呛咳。

二、每天洗鼻

研究显示：用盐水进行鼻腔冲洗，能够清除吸入鼻腔的过敏原和病毒，保持鼻黏膜湿润，降低黏液的黏稠度，对纤毛的正常运动非常有利，有效的预防和缓解过敏性鼻炎发作。

以合适的容器，经常做做鼻子的浸浴，并用小棉签蘸食盐水，擦拭鼻腔，以清除鼻腔内部的污垢。

三、坚持做鼻保健操

鼻保健操，即头面部的穴位按摩，即对凤池、太阳、睛明、印堂、迎香、百会六大穴位进行手法按摩。

以上就是专家的三招远离过敏性鼻炎困扰的方法，希望能给大家带来帮助。