高温来袭火辣辣！大热天下千万不要做的7件事！

最近大家是不是都感受到了太阳的火辣辣，然而早上还得去挤公交挤地铁，赶着去上班、上学，没多久便汗流浃背，痛苦不堪。不过最苦的还是在室外露天工作的人啊，虽然有高温补贴，但这真真是用汗水换来的金钱，实在不易。这就是大夏天的痛，实在是扎心扎烂了。

而当我们一热的时候会想干嘛？

是不是想吃冰棍！想喝超级冰冻的冷饮！恨不得24小时都待在空调房里！

但很多人可能不知道这些都是万万不可的，图得一时爽，后悔一辈子啊！

今天大老师就来告诉大家大热天下不能做的7件事！

一热就吃冰棍喝冷饮

很多人一热的时候就喜欢猛灌下一大瓶冰冻冷饮或吃下一根冰棍，这样会使人体的胃肠粘膜突然遇冷，热胀冷缩，导致毛细血管收缩，引起肠胃的不适甚至会导致腹泻。特别是对于老人和小孩，患有糖尿病和各种慢性病的、以及抵抗力弱和有病在身的患者，更不能像这样轻易喝冷饮。

其中尤其是冰啤酒，对身体的是损害是很大的，在医生经常可以看到一些男子有腹泻又呕吐，其中很多都是因为喝了冰冻啤酒。

满头大汗的去洗冷水澡

有很多人在运动完后或者下班回家后，一身大汗淋漓的就去洗澡。这样也是万万不可的，在全身处于流汗的状态和感觉非常热的时候，这时全身的毛孔都是打开的，如果这时候突然用冷水洗澡，冷热交加，这时候很容易会引起发烧和感冒。而且冷水是并不能帮助我们放松自己的身体，反而会使我们的肌肉更加紧张。

正确的方式应该要等身上的汗都干了后用温水洗澡。

24个小时都待在空调房

天气只要一热起来，许多人便离不开空调了，空调即是命，恨不得一天24小时内呆在空调房。但久而久之，空调病和空调肺就出来了。而且许多空调都是常年不洗，空调因此会积攒许多病菌和螨虫，一旦吸入人体，会造成不同程度的呼吸道感染，甚至会造成“空调肺”。

所以还是不要一直呆在空调房，如果是因为工作需要不能离开空调房，要保护好膝关节，以免其受凉。

睡觉不盖被子

夏天一到，大家觉得哪里都是火滚滚，晚上就干脆不盖被子了，夜晚温度下降，导致有些受凉。长期下来不知不觉的在伤害着我们的身体。人体内部脏器是喜暖怕凉的，即使在非常热的情况下，突然的受凉会发生腹痛腹泻，胸背上也有很多重要的穴位，在受凉后容易引起肠胃、呼吸道和心血管系统等部位的疾病。

喝水少，渴了才喝水，一喝就是牛饮

在夏天，人体流汗多，如果喝水少，容易缺失引起血容量不足，会导致患有冠心血病的患者冠状动脉供血不足，引起心绞痛甚至是急性心梗，严重者还会导致猝死。

而渴了之后就狂牛饮，这也是万万不可的。尤其对于心脏病患者来说，对于心功能衰竭的人来说，不宜一次性喝水太多，会加重心脏的负担，造成不堪的后果。

点蚊香却关窗

夏天，蚊子众多，很多人喜欢点蚊香。

虽然正规厂家生产的蚊香一般不会对人体造成伤害，但如果是在密闭环境下，再开着空调，对呼吸道系统也会有一定的影响。如果起床后，嗓子不舒服的话，就需要注意，不管是何种蚊香，如蚊香片，还是液体蚊香，最好都别关着门窗整夜点了。

睡觉前两小时点燃蚊香即可，关键是管好蚊帐。拉好纱窗，蚊香尽量靠近窗台旁边摆放，远离床头。

喜欢坐露天木板凳

夏天由于雨水较多，湿度大，气温高，长期放置在露天里的木材、椅凳等，在经过长时间的露打雨淋后，含水分较多，经太阳一晒，便会向外散发出热乎乎的潮气。如果人在上面坐久了，会诱发痔疮、皮肤病、风湿和关节炎等病症。