孕妇要养成怎样的良好生活习惯？

孕妇保持良好的生活习惯，是保保证身体健康的重要原则，所以孕妇平时要保持规律性的生活，具体来说，应该如何做呢？下面就请邢台不孕不育专科医院（邢台生殖与遗传专科医院）妇产科医生讲解一下。

1.早睡早起

孕妇最好晚上11点以前就睡觉，如果工作性质无法配合，可以请公司领导提前沟通。

2.漱口与洗手

在季节转换时，气温变化大，孕妇容易患感冒，所以孕妇在回家后或者吃饭前，要养成先漱囗、洗手的好习惯，保持干净，谨防病从口入。

3.勤打扫

孕妇如果坚持每天固定的打扫房间，不但可以保持家中的清洁，还可以起到运动的作用，一举两得。

4.远离香烟

抽烟或二手烟对于孕妇自身和胎儿的健康危害很大，可能会造成低体重儿、早产儿、畸型儿等，所以，孕妇必须远离香烟。

5.睡午觉

因荷尔蒙变化之故，孕妇大多会出现疲倦、爱困等情形，所以孕妇不妨趁着中午休息时间，好好地睡个午觉。

6.善用托腹带

日益增大的腹部，会造成孕妇身体负担，甚至会引起各种不适。孕妇如果用托腹带，除了能减轻腹部的压迫感，还有保暖的功效。

7.胎教音乐

如果孕期经常聆听胎教音乐，则有助于胎儿的健康成长。