青年男女如何保护生育能力？

青年男女如何保护生育能力？

随着当下不孕不育发生率上升，很多青年男女想要了解保护生育能力的方法。其实不孕不育没有想象的那么容易发生，但也不能忽视生殖健康问题。下面我们请专家介绍一下青年男女如何保护生育能力？

了解生殖健康知识，减少疾病的发生，尤其是减少性器官（如生殖系统炎症、性传播疾病）方面疾病的发生，给生育能力提供良好的环境。

要保持好心情。生殖专家发现，心理是影响夫妻受孕结局的因素之一，减少精神紧张可以增强受孕的几率，这也就是很多求子心切的健康夫妻为什么无果的原因。

减少接触放射线、某些有毒物质的几率，预防不孕不育要做到自我保护，减少不孕不育的发生。例如有生育计划的男女，应该少接触农药、化学物质，特别是从事该类工作者要做好防护工作。

若男女有不孕不育的征兆，尽量别拖延病情，应该及时就诊。如男性患腮腺炎往往会引起睾丸炎，造成精子质量下降。女性朋友则要注意观察月经情况，连续两次发生异常应该到医院接受诊疗。

预防任何病症离不开饮食和锻炼。建立良好生活习惯等都是有助于怀孕的先决条件。偏食的人常容易发生某些营养的缺乏，而精子的产生需要原料，因此生精功能和营养水平密切相关，因此可以多吃些瘦肉、鸡蛋、鱼类、蔬菜，保障必要的蛋白质、维生素和微量元素的供给。此外，加强身体锻炼能够提高身体机能，增加精卵活力，提高受孕几率。

女性预防不孕症要尽量避免人工流产，人工流产容易引起生殖系统感染等问题，如果不能得到科学护理还可能构成不孕。