“我就适当抽一点烟，行么？”
“我就适当喝一点酒，行么？”
医生一般会回答：“烟，一根不准抽；酒，可以适当喝一点点吧！”
1、抽烟
对于肾友来说，必须、一定、肯定要远离抽烟行为！！
香烟中的尼古丁会使血管变硬，这当然也包括肾脏的血管！硬化的血管使血压上升而且难以控制，会进一步加重肾脏损害，戒烟有助于尽可能保留肾功能。
想要更好维持肾功能，必须把烟戒掉！
除此之外，抽烟还有可能会导致动脉内部出现细小的创伤，使得血液中一些成分能凝结成小团块，这是吸烟者更易出现心梗的一个原因。同时，吸烟还会增加癌症等疾病的发生率。
2、喝酒
许多流行病学研究证实，适量饮酒，尤其是红葡萄酒，可降低心血管疾病的危险性，抑制某些肿瘤的生长，以及老年痴呆的危险性。
但酒是一把双刃剑，喝多了又会造成肝脏损伤，痛风等毛病。
2016年中国居民膳食指南提出：以酒精量计算，一般成年男女一天，男性酒精不能超过25g，女性酒精不超过15g。
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