孕妇洗澡五注意，条条重要

　　孕妇在洗澡的过程要注意水温、时间长度、频率等事项，以免不当的洗澡习惯给自己和宝宝的健康都带来不良的影响。下面是孕妇科学洗澡的5个要点。

　　洗澡水温

　　孕妇在洗澡时要注意水温的适宜，孕妇的体温比一般人要高1.5℃，如果洗澡水温过高，孕妇的体温也会随之升高，导致羊水的温度和压力平衡被破坏，使胎儿脑细胞损伤，对胎儿的脑部健康发育有不利的影响。

　　洗澡时间长度

　　虽然说孕妇要常洗澡保持自身的清洁卫生，但是孕妇洗澡的时间不宜过长，一般一次为15-20分钟。如果洗澡时间过长，会导致浴室内氧气不足，室温升高，此时孕妇比较容易出现头晕、胸闷、乏力等供血供氧不足所引起的症状，容易导致胎宝宝缺氧、心率加快等不良后果。

　　洗澡频率

　　孕期由于激素变化导致身体汗腺和皮脂腺分泌比较旺盛，孕妇要经常洗澡保持身体的干净卫生，避免体垢的积聚使细菌得以滋生导致生病。同时，孕妇的洗澡频率也不宜过高，一般一天一次为宜。过高的洗澡频率容易导致皮肤水分的流失，使皮肤缺乏脂质的保护容易受到细菌病毒的侵扰。

　　注意防滑

　　浴室湿度比较重，孕妇在洗澡时一定要注意防滑，要尽可能地减低意外摔伤的几率。在防滑措施上，可以在浴室里铺上防滑地毯、穿防滑拖鞋、在浴室内装一些让孕妇扶手的防滑栏杆等等，要尽可能地做好一些防滑措施，避免受惊和摔伤对自己和胎儿的安全造成威胁。

　　使用适当的沐浴露

　　怀孕期间沐浴露的选择适当与否也是很重要的。孕妇在洗澡的时候最好不要使用一些具有药疗效果、过度清凉或者带有刺激性气味的沐浴露，可以选择购买一些孕妇专用的沐浴露、婴儿沐浴露等性质较为温和的沐浴用品，不要轻易使用新产品，以免造成皮肤过敏甚至给宝宝的健康带来不利的影响。