周董喝奶茶胖出新宽度，奶茶说背不起这锅，发胖原因还有它们

 　　光阴似箭、日月如梭，

　　我们的周董已经39岁了!

　　就在他39岁生日的前一天就上了三个热搜，

　　其中话题参与度最多的就是周杰伦又双叒叕胖了!

　　从周杰伦的近照来看，感觉他胖出了新的“宽度”

　　眼看到奶茶控的周董双下巴越来越明显，

　　网友纷纷喊话：

　　“杰伦啊，放下你手中的奶茶，这样会胖的!”，

　　“这是以身教学喝多奶茶的下场吗”

　　“看着杰伦深夜在街头拿着杯珍珠奶茶开心的笑，仿佛从他身上看到了自己的样子。”

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　　并激起了网友们的“创作热情”

　　有网友说“把周杰伦的歌的某个字改成“胖”试试…… ”。

　　于是就有了这样的画风~

　　言归正传，周董发福真的是喝奶茶喝的吗?

　　喝奶茶确实容易发胖，奶茶的热量和糖分都很高。

　　一杯奶茶通常会含有植脂末、糖、奶粉等成分，都是容易导致肥胖的。

　　所以，要减肥的仙女和小哥哥真的不要碰啊!

　　但不能因为奶茶容易发胖就把周杰伦变“宽”的黑锅全推给奶茶，一个人发胖是有很多方面的原因的，例如↓

　　No.1 爱吃甜食

　　除了爱喝奶茶之外，周董曾自曝自己是“甜食杀手”。

　　甜食真的非常容易让人发胖，一般的蛋糕、雪糕等都还有大量的糖分和脂肪，而且甜食一般都不包含在正餐里，是额外吃的~

　　换句话来说，你一天的摄入量就比不吃甜食的人高出了很多。

　　你要怎样去消除“甜食”的摄入热量呢?疯狂做运动?

　　所以你要控制住自己啊!少吃一点啊!

　　No.2 年龄和代谢

　　大家都知道，在25岁后，人的新陈代谢率会随着年龄的增加而减慢，尤其是年近40，如果还保持着以往的饮食和生活习惯，很有可能会慢慢变胖。

　　这也就是很多人之前不胖，但过了几年就突然发福的原因。

　　吃同样的东西，新陈代谢水平高的人能够更快地消耗掉热量，而新陈代谢水平低的人，能量消耗慢，消耗不完的热量则变成了脂肪。

　　虽然人到中年，新陈代谢水平降低，但有规律的运动是可以加速新陈代谢，减慢发胖的频率的!

　　·首先，想保持身材还是要坚持合理的运动。

　　有氧运动是提升代谢最快速的方法，需要每周3次以上不低于30分钟的有氧运动，例如长跑、打球、跳舞等等。

　　·其次，还是要进行重量训练，来增加肌肉组织，让身体更结实。

　　无氧运动是锻炼肌肉能力的重量训练，所以可以选择短跑、举哑铃、俯卧撑、肌肉训练等。

　　总之多做运动，才不会容易发福。

　　No.3生活习惯和压力

　　不规律的生活习惯和压力也是造成肥胖的重要因素，作为明星的周董，熬夜也是不可避免的。

　　·缺乏睡眠会导致肥胖

　　人在进入深度睡眠时，身体的新陈代谢率会加快，有助于分解脂肪。如果缺乏深度睡眠，就会减弱脂肪燃烧的速率，脂肪自然就越来越多……

　　所以当你繁忙的工作时，以为忙碌会让自己日渐消瘦，但却发现自己不小心胖成球了，这就是生活不规律造成的后果。

　　·压力会导致肥胖

　　当人在压力大时，很容易焦虑，甚至失眠，内分泌紊乱，都容易致胖;

　　压力还会使人暴饮暴食、废寝忘食，就会忘记运动……最后只让脂肪放肆，形成压力胖。

　　无论我们的职业是什么，都要学会为自己减压，而不是放弃正常的生活。

　　当你感觉到压力时可以找个时间去跑跑步，做做自己喜欢的运动，或泡个热水澡、做个SPA、约上闺蜜逛个街，既可以缓解身心，也利于保持身材。

　　好啦，周杰伦小公举的肥胖原因就分析到这儿了，是不是感觉有自己的影子呢?

　　肥胖就像恶魔!要战胜它一点都不容易，但只要你有决心!你能瘦成针!