最伤肾的四大生活方式.

　　在日常生活中，会有人捂着腰，开玩笑的说自己肾不好，但事实上，真正了解肾脏疾病表现的人少之又少，甚至是很多非肾脏科大夫对肾脏疾病的表现也都是知之甚少的。那么，作为五脏六腑中最重要的器官之一，什么样的生活方式都是对肾脏造成伤害的呢？

　　熬夜、口味重、不喝水。长期熬夜、工作压力巨大、爱喝浓咖啡和茶、饮食偏咸，都会危害肾脏的健康。这几种生活方式会导致血压升高，肾脏血液无法维持正常流量，从而诱发肾病。长时间不喝水，尿量减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，从而引发肾结石、肾积水等疾病。

　　经常憋尿。经常性的憋尿会使尿液在膀胱里繁殖细菌，细菌经过输尿管逆行到肾，最终导致尿路感染和肾盂肾炎，一旦反复发作，还会引起慢性感染，不易治愈。

　　乱服药物，过量过多。长期食用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通、广防己、青木香等，还有非甾体类抗炎药物、抗菌素等，如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损伤。

　　吃海鲜、喝啤酒。大鱼大肉的高蛋白饮食，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，从而加重肾脏排泄的负担。大量的饮酒易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等疾病，从而诱发肾脏疾病。这种边吃海鲜边喝啤酒的方式也被称为“最伤肾的吃法”。

　　现在人们的生活越来越好，但压力也就也来越大。在我们向前奋斗的同时，也要注意关注肾脏的健康，俗话说得好“身体是革命的本钱”只有一个健康的身体，那么才能向更好的未来前进，不是吗？