普通人如何预防尿毒症，做到这7件事就能基本不得肾病

　　现在的年轻人压力都大，几乎每个人都不太健康，于是健康就成为了每个人都不得不关注的一个问题。

　　尿毒症不会马上置人于死地，却很能拖，拖到一个家庭耗尽最后一分积蓄。尿毒症患者一般只有两个选择：透析和换肾，当期的中国除了个别地区透析基本免费外，大部分地区个人还是要掏上不少，没有收入只有支出的日子，个人看来这比任何癌症都可怕。

　　那尿毒症应该怎么预防呢？换句话说，怎么才能不得肾病呢？

　　无论房子大小，楼层高低，尽可能将自己的“蜗居”收拾得干净整洁是第一步，一是让我们身心愉悦，提升抵抗力；二是可以减少细菌、病毒滋生。

　　肾脏作为人体的排毒器官，每天都是很累的，因此最忌讳的就是折腾。所以说不吃太咸，不暴饮暴食，戒除烟酒，早睡早起不熬夜可以说是最理想状态。

　　当然了，大部分人是不能全做到的，能做多少是多少，尽量减轻肾脏压力就好。

　　平时注意增减衣物，适量运动增强抵抗力。

　　如果生病了，无论是发烧感冒还是其他情况，及时就医。不要自己胡乱服用药物，一是避免延误治疗，另外是很多感冒药具有肾毒性，胡乱服用很容易对肾脏造成不可逆的损伤，最终引发尿毒症。

　　现在有几个人能不加班呢？几乎是没有，但是拼命三郎是当不得的，无论工作多么重要，一定要给自己保留出休息的时间，连续高强度工作绝对不能超过一周，否则不只是肾病，猝死都是可能的。

　　老梗了，但是很有用：多喝水，不憋尿，多吃新鲜水果蔬菜，少吃辛辣油腻的食物。

　　肾病不是一朝一夕就到尿毒症的，这是一个很漫长的过程，这个过程中会出现很多不舒服的症状，如果发现了身体有不对劲的地方，一定要及时到医院检查。

　　尿毒症是所有肾脏病发展恶化到终末期的最终体现，如果在普通肾病发病期就进行有效治疗，就能够避免病人最终恶化为尿毒症。

　　我们只是普通人，我们没有太多钱，我们有家人需要照顾、养活，我们预防尿毒症。