肚子总是咕咕响好尴尬啊！频繁肠鸣是病吗？有什么危害

　　人们在肚子饿的时候，肠胃内空空的，会发出咕咕的响声，这是正常的现象；但是有些情况下，并没有肚子饿，肠道也会发出声响，声音还挺大的，如果旁边还有其他人也听到的话，真的太尴尬了。

　　医学上，把肠道内的气体和液体流动时发出的断断续续的咕噜声，称为肠鸣音。

　　肠鸣音大的原因

　　正常情况下，肠道是一直在运动当中，肠鸣音非常低而且缓和，每分钟4-5次，人耳难以听见；但如果肠道出现问题，例如当肠道内菌群失调，各种细菌在场内兴风作浪，细菌发酵可产生大量气体，在气体、液体和其他内容物一起蠕动时，或超出常规的蠕动，会是肠道发出较大的肠鸣音。

　　如果身体只是单纯肠鸣而无其他伴随症状，其主要病因或是消化不良，平常注意饮食，不要暴饮暴食，尽量多吃养胃的食物即可。

　　如果除肠鸣之外，还伴随其他症状，而且发作的时间非常长，有可能是肠炎、胃炎等疾病。通常有肠胃炎的患者，身体消瘦、面色蜡黄，如果出现这种情况需尽快寻求专业医生的诊治，切勿拖延病情。

　　肠鸣可如何改善

　　1、平时少吃甚至不吃生冷的、不易消化的食品；

　　2、养成良好的运动习惯，多喝水多吃蔬菜水果，

　　3、生活要有规律，避免过度劳累和精神紧张；

　　4、平时服用适量益生菌粉达到改善肠鸣的症状。