未熟透的香蕉易致便秘！这样吃香蕉不利于健康

　　香蕉味道鲜甜、膳食纤维多、富含维生素、食用方法便捷......香蕉好处非常多，还有可以抗高血压、帮助减肥、促进排便等。作为热带水果之一，香蕉是深受人们喜爱，但是吃香蕉有好处也有坏处，以下这些禁忌要注意了。

　　不宜吃未熟透的香蕉

　　香蕉虽好，但是在它未熟透之前不宜吃。未熟透的香蕉含有大量淀粉、果胶和鞣酸。我们一不小心吃到未熟透的香蕉时，会感觉香蕉的果肉又硬又涩，是因为鞣酸含量过多，虽然香蕉的表面已经是深黄色，但是香蕉还未完全熟透，鞣酸会抑制肠道分泌液汁，肠道的蠕动收到抑制，反而容易导致便秘。

　　吃太多香蕉不利于减肥

　　人们都说吃香蕉可以减肥，这个话是有前提条件的，那就是每天吃少量的香蕉。其实香蕉属于高热量水果，如果一个人每天吃大量的香蕉，那么热量远远超过身体每天需要的热量时，人就会肥胖。而且，香蕉中含有大量的镁、钾等元素，过多摄入这些元素，对于身体健康并不是一件好事。

　　空腹时候不宜吃香蕉

　　空腹吃香蕉是大忌，特别是对于肠胃功能不好的人来说。香蕉中的碳水化合物多以单糖和双糖的形式存在，而恰好单糖和双糖特别容易刺激胃酸的分泌，当人在空腹吃香蕉时，胃酸就会受到刺激而大量分泌，如果是患有消化道疾病的人会产生烧心、反酸等不适症。

　　经期不要吃太多香蕉

　　很多女孩子都很喜欢香蕉，但是香蕉是属于寒性的水果，而女孩子在月经期要忌讳寒性食物，过冷的食物容易刺激身体，血液流通不畅，产生血块，会痛经。

　　香蕉不易和这些食物同食

　　香蕉不宜和土豆同食，容易长斑。

　　香蕉不宜和酸奶同食，容易产生致癌物。

　　香蕉不宜和西瓜同食，容易引起腹泻。

　　香蕉不宜和芋头同食，容易导致胃胀痛。