一顿顶两顿！肾病患者餐餐都有的牛奶、瘦肉，这样吃营养能翻倍！

　　饮食是肾病患者们平时最关心的问题，因为这与我们的生活息息相关呐！像大家平时用来补充优质蛋白的瘦肉、牛奶等，除了富含蛋白质外，还含有丰富的微量元素，尤其是钙质。

　　病友们一般都会长期服用激素，而激素药物容易导致骨质疏松。因此，钙是病友们不可缺少的微量元素。那么，怎样食用才能让钙元素被利用得更充分呢？看下面↓↓

　　合理的钙磷配比

　　在恰当的比例下（一般为2：1），磷能促进钙质充分吸收，因此日常饮食要做到钙磷的合理搭配。牛奶自身具有很合适的钙磷配比，直接饮用即可最大限度吸收钙质；而瘦肉中含磷元素较多，搭配含钙量高的食物也能促进钙的吸收。

　　哪些食物可以与瘦肉搭配呢？

　　我想，再没有比高钙蔬菜更适合搭配瘦肉的了吧！（降血脂推荐：《肾病患者吃肉配一“宝”，不怕血脂升高，排出毒素让肾脏更轻松！》）食用蔬菜补充钙质是非常好的方法，因为还能同时摄取维生素、纤维素等，维持各种营养的均衡。

　　钙量高的蔬菜有雪里蕻、芹菜、木耳、黄花菜（金针菜）等。但雪里蕻的钠元素含量也比较高，肾功能不全者最好不要食用。

　　当然，还有其他方法能促进钙的吸收噢！

　　维C促吸收

　　维C能促进钙的吸收。水果中富含维生素C，因此饭后吃些水果能促进消化和钙质吸收。肾病患者们可以吃的水果种类也不少，比如草莓、猕猴桃、葡萄、菠萝、柑橘等。但是伴有高钾血症的病友们要限食。

　　钙镁最般配

　　人体摄入镁元素时也能促进钙质吸收，因此早餐可以以牛奶配合主食来实现钙质的吸收。肾脏受损不严重的，也可以含服镁片来维持体内镁元素平衡。