垃圾食品”的解毒秘方

　　吃吃吃

　　“垃圾食品”是一些对身体有害物质的总称。比如油炸、膨化食品、烧烤等。这是食品很美味，不管是谁都拒绝不了，但是它们又对人体有害，往往不能让人吃到尽心。今天呢！就来告诉大家几个秘方，只要记住，你就可以吃、吃、吃……

　　油条

　　说起油条大家肯定都吃过，早上来份油条和豆腐脑，那简直是绝配。那味道让人回味无穷，可是有部分油条里面添加的明矾，被人体吸收后会对大脑神经细胞产生损害，并且很难被人体排出，会导致记忆力减退、抑郁和烦躁，严重的会导致脑退化等可怕疾病。

　　解毒秘方-豆浆

　　早上吃油条的时，可以搭配豆浆。因为豆浆中富含卵磷脂，经过研究发现，给脑退化患者服用一定剂量的卵磷脂，他们的记忆会有好转。

　　腊肉、香肠

　　各式各样的香肠、腊肠风靡全国，受到很多人的青睐，但是这些食物在腌制的过程中会产生大量的亚硝酸盐、亚硝胺，进入人体后就会形成二甲基亚硝胺，是一种很强的致癌物质。并且这些食物含盐量大，容易导致高血压等心血管疾病。

　　解毒秘方-绿茶

　　绿茶可以分解这些有害物质，另外在烹制时将腊肉、香肠蒸煮透，再加点醋，从而使亚硝胺分解，如此制作既安全又美味。

　　烧烤

　　烧烤是无处不在，不管是冬天还是夏天，走到哪里都会有烧烤。香味阵阵，非常诱人。先不说卫生和肉质怎么样，就经过明火碳烤后所含的苯并芘，会对胃造成癌变的威胁。

　　解毒秘方-烤白薯

　　吃完美味的烤串，可以来一个烤白薯，它含有大量的纤维素，可以将烤肉中的有害物质包裹起来排出体外，还可以阻止烤肉中大量脂肪被人体吸收。

　　火锅

　　提到“火锅”就会想起那热气腾腾的火锅。哇……那简直就是人家美味。可是对于那些容易上火，或经常生口疮的人，就会雪上加霜。不仅会加重，还会诱发食道癌。其实，火锅除了容易上火外，浓汤中含有较高的“卟啉”物质，经过消化分解后再肝脏代谢生成尿酸，可能引发痛风病。

　　解毒秘方-柚子

　　如果吃完油腻又麻辣的火锅后，不妨在来点饭后甜点，吃个柚子是不错的选择哦！它能够滋阴去火，健脾消食。

　　对于那些这些秘方今天就给大家说到这里，大家一定要记住哦！好习惯是慢慢养成的……