太可怕了！不想成为慢性肾病的“后备军”，别忽视这三点.

　　如今，慢性病困扰着很多家庭，年纪轻轻“三高”缠身，甚至“第四高”也迫不及待地追上来。40岁前用命换钱，40岁后用钱换命，这件事愈演愈烈。

　　其中，慢性肾病作为一个异军突起，发病人数持续上升，那么很多人作为这个异军的“后备力量”，是不是应该及时学会科学养护肾脏呢？

　　是的，我们越早懂得如何养护它，身体在未来得到的回报就越多。

　　今天，

　　肾病之友和大家分享，肾脏养护二三事！

　　首先，要先知道自己的肾脏还好不好？

　　肾脏最基本的功能是生成尿液，而肾脏好不好，不是要看你的性能力行不行，也不是要靠腰酸背疼这些症状来判断。

　　要看肾脏好不好，我们要从客观化验检查指标来判断。

　　三个最基本的化验检查：

　　尿检：尿常规看有没有血尿、蛋白尿等这些异常。

　　抽血：主要看血肌酐高不高。

　　双肾B超：看肾脏有没有异常，比如萎缩等变化。

　　其次，伤害肾脏的行为一定不要做

　　不管检查与否，有没有肾病与否，伤肾行为我们还是不要做的好！

　　要知道，冰冻三尺非一日之寒，许多慢性病都是坏习惯的日积月累，才造成了对身体的巨大伤害！

　　这些坏习惯，都是伤肾行为，你是不是个个躺枪？

　　重口味，爱吃咸；胡吃海喝，抽烟酗酒，百无禁忌；经常熬夜，作息乱；不爱喝水，总憋尿；总爱感冒，缺乏运动；胡乱吃药，迷信偏方、神药。

　　最后，别总问多吃些什么对肾脏好？

　　现在各种养生苑都在争先恐后的抢眼球，各种养生文、养生食品也肆意霸占朋友圈，不停宣传吃这个补肾，吃那个对肾有多好。

　　但事实上，在我们能量营养都已经过剩的这个时候，要讲究的真不是吃什么好了。

　　粗茶淡饭、多素、少肉，不迷信保健品，不乱吃药，反而是对肾脏最有利的保护！

　　现在大家是不是可以消除一些对肾脏病的误解？是不是觉得很简单就能避开肾脏病，不再惧怕肾脏病！

　　慢性肾病，是一个可以防治的疾病，主要的是我们必须早些重视起来，早发现早治疗。