不控制血压，怎么治肾病？【吃+做】两招助您康复！

　　肾性高血压是肾病发展过程中常见的并发症，多是由于肾脏实质性病变引起的。而肾性高血压不加控制的话，长此以往还会反过来危害肾脏，形成恶性循环。因此，高血压是肾病病友们需要格外注意的指标。

　　那么，如何才能有效控制血压呢？

　　我们可以从“吃”和“做”两方面同步进行——

　　吃

　　吃是病友们喜闻乐见的事情。既能解嘴馋还能控制病情，何乐而不为呢？不过吃可不能乱吃，要这样吃↓↓

　　吃对食物

　　能缓解肾性高血压的食物种类有不少，而且大多数都适合病友们食用。偶尔有忌口的，也可以选择其它种类代替。

　　建议病友们多食用西兰花、芹菜、冬瓜、萝卜等，均是能有效对抗高血压的蔬菜。前两种焯水去钾后，高钾血症患者也能适量食用；后两种则利水利尿，很适合水肿或少尿的肾炎病友。

　　葡萄、猕猴桃、香蕉等水果也能控制血压、降低胆固醇。但后两种含钾量较高，因此血钾高的患者多食用葡萄即可。

　　此外，伴发肾性高血压的病友要忌食辛辣刺激、油腻高盐等食物，以免刺激病情、引起钠离子蓄积。

　　吃对药物

　　肾病病友的肾脏本身就已经遭受了损害，因此控制血压的药物病友可不能乱吃，以避免对肾脏造成更大的伤害。

　　一般由医生亲自开具的药物，都是针对患者病情而定的，因此病友们可以坚持服用。但需要注意的一点是，服药必须遵医嘱，包括剂量，时间，忌同食同服的食物、药物等。

　　做

　　咱们不能光吃，还得“做”。做就是要病友们按照正确的方式，控制、稳定血压。

　　勤做运动

　　适当的轻度运动是病友增强体质、舒张血管的好办法。这里的轻度运动是指散步、慢跑、做操、太极等较为柔缓的运动。切不可剧烈运动，还有深蹲、用力转头、鼓劲憋气等，这些可能会造成心脑急症突发。

　　多测血压

　　血压测量方便，只需一台血压计便可做到。因此病友们即使出院在家、病情稳定时，也不要忽略了血压的测量与记录。因为很多时候高血压并没有明显症状和感觉，隐藏着的危害往往最危险。

　　坚持服药

　　不少病友感觉某段时间血压值接近正常了，或者害怕降压药会产生依赖性，就擅自停药。这是十分危险的行为。肾病病友的肾脏自行调节血压的能力已经很微弱，没有长期的药物控制，血压无法做到自行调控。因此，并不是降压药吃久了会有依赖性，而是高血压这种病症本身就需要长久的药物控制。病友们千万不要本末倒置。

　　而且，降压药中的普利类和沙坦类药物，不仅对控制血压有效果，还能减少尿蛋白、保护肾脏，因此病友们可以根据医嘱加以选择，万不能擅自停药。

　　高血压对肾脏的危害是长期持续的，病友们一定要将“吃”和“做”这两招运用纯熟、把血压牢牢控制住！