脸又“胖”了？腿又“粗”了？肾病患者要做到这两点，可以减轻水肿

　　水肿是肾病患者早期存在的症状之一。面部水肿首先发生在组织较疏松的部位，如眼睑或脸部，早上起床后比较明显。严重时可以涉及到下肢及全身，双下肢及脚裸水肿的患者典型的特症就是具有凹陷性，用手指按一下水肿的地方会凹陷，短时间不会恢复。

　　避免水肿加重需要做到这两点：

　　一、限盐、限水

　　我们都知道在体内的水分潴留情况和摄入钠的数量密切相关。一方面盐摄入过多就会加重水分的潴留，另一方面吃盐多会让人很容易感到口渴，会不自觉的多喝水，而水肿的患者体内多余的水分本来就排不出来，再喝水就雪上加霜啦。所以水肿患者必须要限盐。

　　正常人一般每天摄入盐量大约为5-6克（一啤酒瓶盖），水肿患者要求低盐饮食，摄入盐量一般为正常人的1/3，每日盐的摄入量控制在2-3克。关于水的摄入量，之前说到过，轻度水肿患者一般不要严格限水，重度水肿患者遵循“前一天尿量+500ml”摄水原则。夏天一般出汗较多，可以适当增加100-200ml的水。

　　限盐

　　限水

　　二、休息、运动相结合，避免劳累

　　有水肿的肾病患者们一定要注意卧床休息。轻度水肿的患者可以休息与活动交替进行，可以适当的做些轻度的运动，如慢跑、散步、做操等。但活动量要有限制，肾病患者本来比较虚弱，过度劳累会加重水肿的情况；严重水肿者，可以把水肿的腿抬高，以利于血液回流而减轻腿部水肿。

　　以上两点是伴有水肿的肾病患者在日常生活中需要做到的。除此之外，很多水肿的患者往往伴有大量蛋白尿，所以要控制水肿，还要防止蛋白尿的漏出。这需要患者积极配合治疗，按医嘱服药，抑制蛋白的漏出。