肥胖对肾脏为什么会造成“那么大”的伤害？又该怎么预防？

　　近几年随着生活水平的提高，富态的人是越来越多了，从小孩到老人，所有年龄段无一幸免。而且一部分家庭中，父母是胖人，孩子大多也会是胖小孩儿。

　　如果你属于遗传、中年发福或有“啤酒肚”等体重超标的人，或者你的朋友属于这样的人。那么，跟我一起看看这篇文章吧，看看体重超标是怎样让你的肾，受伤的！

　　体重指标（BMI）>28的人属于胖人。

　　一、为什么胖人的肾脏容易受伤

　　1.胖不只影响外形的漂亮，也会增加肾脏负担，长期胖会使肾小球滤过率和肾血流量处于增高的状态。

　　2.由于胖人的脂肪会在肾脏堆积，当堆积的脂肪越多，肾脏也会越“胖”。所以胖人很容易出现一些症状，例如：血脂紊乱、高血压、高血糖、高尿酸等，任何一个症状都会引起慢性肾脏病。

　　3.体重超标导致的高血压和高血脂很容易引发肾小动脉扩张，增加肾小球滤过的负担，使肾小球的自动调节功能受损，出现蛋白尿等肾病症状。

　　4.体重超标会导致高胰岛素血症，加重肾脏病慢性化进展。

　　二、怎样预防体重超标伤到肾脏

　　1.定期体检：胖人的低蛋白血症和水肿都不容易发现；肾功能异常比其它多数类型的肾病出现晚。胖人引起的肾损伤是一个很隐蔽、很缓慢的过程。

　　2.减肥：晚上尽量不要吃主食，也不要吃夜宵，可以吃蔬菜和低糖量的水果，来补充体力。平时要坚持体育锻炼，例如：慢跑，快走等。

　　有人说：瘦人也会得肾脏病。没错，但是胖人发生肾脏病的风险要高于瘦人。偷偷告诉你，体重轻了之后，走起路来都轻松好多！