胃不好怎么办，这些东西伤胃太深，千万不要吃！

　　在现代社会发达的如今，不少人都患上了现代病“胃病”，午饭不知道吃什么？点外卖。各种外卖APP软件实在方便，多数人也不在乎自己的胃病，因为胃病并不是一直都疼，但是为了防止下一次胃疼，平时就应该做好保养，首先胃不好什么不能吃？

　　1.汽水和果汁

　　这两种饮料含有许多果糖。大概有30%的成年人不能很好地吸收果糖，从而导致胃肠不适。

　　2.咖啡

　　咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝，假如在工作中犯困，可以上个洗手间清醒自己，或者动动胳膊，让自己变得有精神，最主要的是每天早睡不熬夜，养成良好的作息习惯。

　　3.油腻食物

　　含脂肪过高的食物，比如油炸食品，会增加发生泛酸和肠易激综合症的机会。因为高脂肪食物很难消化，人体就会自动分泌出更多的胃酸。同样，进食过量也会刺激胃酸分泌过多，油腻食品不仅对胃不好，也会使人发胖，增加各种疾病发作的几率，是好身体的对手。

　　4.冷饮

　　冷饮过量会让胃内温度过低，影响胃酸分泌和消化酶作用。因此，佐餐时最好喝些热饮料，比如茶和热柠檬水。而冷饮最好放在两餐之间喝。夏季炎热，即使是胃不好的各位肯定也有忍不住去买冷饮喝的时候，但是，每次喝完冷饮的胃是很辛苦的，胃病也会一直得不到痊愈，反复发作。

　　5.巧克力

　　巧克力含大量的可可碱，会让食道括约肌放松，胃酸容易反流进食道

　　俗话说胃病要“三分治七分养”，那么，胃病该如何养呢？

　　“养成良好的生活习惯，改变饮食习惯”，这是大家都知道的，只是没有做到而已，不仅如此，也应该积极治疗。比如羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果，适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后睡前也可以进行按摩，省事也不耗力。

　　胃病跟人的心态和情绪也密切相关，即使平常忙的不可开交，也应该多出去走走或者做些其他运动，既能充实自己的空闲时间，也能让身体变得健康，一举两得，做到平时自律，就会少很多疾病找上门。脾胃不分家，胃不好的人往往脾也不好，脾胃不好的人往往就会有很多健康问题，比如胃胀厌食，还极有可能有可恶的湿气，如果有湿气该怎么办呢，去除湿气贵在健脾胃，今天小编给大家介绍一款有利于调理内部的茶：阡陌缘茶，阡陌缘茶源自《脾胃论》，含18种原料，既可以去除湿气，又能调理人体内部。

　　原料：赤小豆、薏苡仁、芡实、鸡内金、砂仁、茯苓、淡竹叶、菊花、槐花、薄荷、金银花、马齿苋、荷叶、蒲公英、桑叶、橘皮、葛根、栀子；

　　取赤小豆、薏苡仁各10克，其余每种各5克。

　　制作方法：清水煎，约35分钟，每天喝2-3次，或者选择现成的袋泡茶加沸水冲泡喝，5分钟即可。

　　注意：煎煮前处理好食材，要碾碎，更利于原料汁渗出，煎好的汤汁不要过夜，如果要保留需要用密封袋真空保存。

　　所以，去除湿气，是内外协调，双管齐下，而且还要坚持，这样才能达到去除湿气的目的。平常日常生活中也要注意，保持良好的作息习惯，少吃辛辣刺激的食物，少抽烟喝酒，这些都是伤脾胃，损元气的。