这两个养胃效果确实是很不错的，大家平时养胃需要采用多种饮食方式进行养胃，不要采用单一的养胃方法，两种方法确实是不错的，我们熬粥的时候需要加点山药或者大枣一起下去熬粥，比白粥的效果会好很多。大家平时有空的时候就可以在家多做一些养生粥来养胃，下面是两个养生粥的文字版本，大家可以参考。
1.大枣南瓜糙米花生糊
干枣20克，南瓜100克花生50克，糙米30克；将干枣洗净切成二分之一，把核去掉，用凉水泡2个小时，南瓜切成块，糙米用水清洗一下。最后把所有素材放进豆浆机当中，把总水量调整到900毫升，用五谷豆浆程序或米糊程序，打成糊糊即可。
2.山药小米糙米牛奶糊
山药小米糙米牛奶糊有助于肠道的消化，具体做法：需准备100克已经蒸熟的山药，还需普通小米20克，糙米20克，在加入900克毫升的水，搅在一起达成米糊，然后放入全脂奶粉50克，用勺搅拌后即可食用。
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