立冬气候渐冷胃病多发 ，护胃注意6个方面.

　　自立冬以来，火锅店、串串店、干锅店等皆人满为患。立冬后气候渐冷，人们食欲旺盛，喜吃热性食物，通常受不了火锅串串等美食诱惑。

　　但长此以往，这些辛辣刺激性食物会加重肠胃负担，从而引发胃病。因此护胃很重要，市民需在日常生活中注意六个方面。下面一起来看看。

　　立冬护胃注意六个方面

　　1

　　饮食要规律、卫生

　　饮食不规律会使胃肠的工作量紧一阵、松一阵，容易造成胃肠病。饮食不卫生，腐败的食物吃了容易中毒。因此，选择食物，要注意新鲜、清洁，进食有规律，是防止胃肠病的首要问题。

　　2

　　口味要清淡

　　要保持胃肠的冲和之气，就得常吃些素食淡饭，适当辅佐一些肉类肥甘食品。胃病患者的饮食应以温软淡素为宜，做到少吃多餐、定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止胃酸侵蚀胃黏膜和溃疡面。

　　3

　　情绪要乐观

　　研究表明，胃及十二指肠溃疡与人的心理、情绪息息相关。过度的忧愁、悲伤、恐怖、紧张、愤怒都能导致胃肠病的发生。因此，预防和治疗胃肠病，要经常心情愉快，保持乐观，避免患得患失、焦虑、恐惧、紧张、忧伤等不良因素的刺激。

　　4

　　身体要锻炼

　　要积极参加各项体育活动，这样有利于改善胃肠道的血液循环，提高对气候变化的适应能力；要科学安排生活，注意劳逸结合，保证充足睡眠．防止过度疲劳，减少发病的机会。

　　5

　　用药要谨慎

　　临床实践证明，应禁服对胃黏膜有强烈的刺激性的药物。如因病需要服用这些药物时，应在饭后服用或同时加用保护胃的药物。另外，服药治疗的症状消失，也不等于胃肠病彻底治愈。

　　6

　　衣被要保暖

　　要随气候的变化，适时增减衣服，夜间睡觉时要盖好被子，以防腹部着凉而导致胃病发作。