经济的快速发展，物质水平的提高，生活节奏的加快，体力劳动的减少，饮食结构的变化，这些最后的结果就是很不幸的，我们胖了。
脂肪增多了，堆积在身上，一圈两圈三圈，怎么都甩不掉，反而越焦虑越胖。
肥胖问题就成了我们最关心的问题了，也变成了我们头痛的问题了。我们的精力就放在如何减掉这一身的累赘——肥肉上。
为了满足这些人的爱美之心，于是市面上出现了大量的
减肥产品，铺天盖地的宣传信息让人眼花缭乱，真真假假、假假真真。
减肥产品市场不断扩大，微商云集，大肆夸大宣传产品的神奇疗效，于是很多人头脑发热的就把钱给了，产品抱回家了。
可是，由于对减肥产品本身的真伪辨认不出，哪怕上当了都还蒙在鼓里。
这不，前段时间红星新闻在警方的协助下，曝光了一生产销售添加了非法
药物的减肥产品的地下黑作坊。
红星新闻对这款减肥产品的终端消费市场进行抽样追踪发现，这批减肥产品已经被定性为有毒有害的食品。
因为产品中添加了有毒有害的违禁化学品——西布曲明。
西布曲明是一种中枢神经抑制剂，具有兴奋、抑食等作用，有可能引起血压升高、心率加快、厌食、
失眠、肝功能异常等危害严重的副作用。
并且，2010年，国内就已经停止生产、销售和使用西布曲明制剂和原料药，并将其列为减肥功效产品中非法添加的化学物质。
可是，后来记者了解到，这些肥胖的顾客却并不知情，有的吃了这些产品后，出现了厌食、亢奋、失眠的症状，并伴有心悸和胸闷，感觉没什么效果也就没吃了。有的吃了瘦下来了，可是只要停止吃，立马就反弹起来了。
那么现实中，我们如何辨别真假减肥产品呢？
必须有减肥产品的批准文号
1、所有的减肥药品都必须有国家药品监督管理批准文号：国药准字
比如：奥利司他胶囊
2、所有减肥保健食品都必须有国家卫生部或国家食品药品监督管理局颁发的保健食品批准证书与文号：卫食健进字或卫食健字
格式为：（年份）第***号
3、减肥产品的外包装上一般都会写“保健功能”、“减肥”字样。
那么，我们在选择产品时，如何避免选错产品呢？
首先，谨慎选择减肥新产品。
不能盲目跟风。要对产品的企业、科研力量加深了解。
其次，国外产品的真实性。
并不是说国外产品就没有虚假的。也要网上查找该品牌的商标。
最后，看商标是否注册。
正规的保健品或者药品在投放市场前是一定要先注册商标的。
重要提示：不要使用冠以祖传秘方或名医传授等字样的减肥药品。这是有关法规明令禁止的宣传语言，如真的是什么秘方也不可以用这种语言宣传的，如果有看到这种产品，最大的可能就是地下工厂生产的三无产品。
其实，市场上的减肥产品主要有三类：
1、安全但无效的产品
2、抑制食欲类产品
3、泻药类产品
第一种吃与不吃没区别，而后两种长期服用则都有较大的副作用，可能有损健康。
因此，与其寄希望于减肥产品，还不如科学减脂，毕竟减肥产品只是辅助减肥，而培养健康的生活饮食运动习惯，这才是减肥的主要手段：
1、睡眠。充足的睡眠才是减肥的第一动力。
2、饮食。要忌口，戒掉不良的饮食习惯。少吃宵夜、甜品、烟熏烧烤类食物，少喝奶茶，勿吸烟。多吃水果蔬菜。
3、运动。可以选择简单的
有氧运动，比如跳绳、游泳、慢跑、球类运动等，这些长期坚持都可以达到减肥的效果。
闵彩云，广州市东荟加拿达幼儿园保健医生。
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