在前几年的“全国男性健康日”调查中发现超过9成的男性受访者表示自己曾有过自慰的经历，近4成人每周自慰1~3次。
自慰是一种错误的性行为吗？
并非如此。
自慰是人自行宣泄性欲的一种方式。
不论男性还是女性，都会通过自慰来释放自己未得满足的性冲动。
但是在早些年，手淫或自慰不论在东方还是西方，都被视作不道德，甚至是罪恶的。
有的国家或教会甚至禁止男性手淫，认为这是极其罪恶的事情。
时间进行到现在，人们的观念更加开放，不再耻于谈性。
所以正确的看待自慰十分重要。
随着人性器官的成熟，体内的性激素分泌量上升，会产生天然的性冲动，这是人的本能。
当这种欲望到了一定程度，如果没有
性生活，那么自慰就是解决性冲动的一个选择。
所以自慰是正常的，并不要对自慰过分的厌恶或者恐慌。
（）图1
禁欲也有害处
人们一般认为自慰对身体有损无益，应该戒除，没有伴侣的时候，就应该保持禁欲。
然而禁欲可能会引发：
1.阳痿早泄
男人的性能力如果长期没有得到锻炼，突然进入性生活，会因为不适或者紧张，出现阳痿早泄等情况。
2.性冷淡
长时间禁欲会使体内，雄性激素的水平渐渐变少，逐渐对性缺乏兴趣，变得冷淡。同时，自身的免疫力会下降。
3.压力大
适当的性生活可以释放压力，如果禁欲久的人更容易出现焦虑，烦躁和愤怒的情绪。
自慰也有其益处
1.释放自己的性欲，让性冲动得到满足，收获愉快。
2.DIY不求人，自慰可以纯靠自己操作，不用依赖伴侣帮助自己，性满意程度高。
3.减小前列腺癌患病率，适度自慰可以控制男性体内激素水平，还能排减前列腺内的毒素和淤积物。
4.缓解压力，自慰达到性高潮后，大脑会分泌大量的多巴胺，和内啡肽，这种强烈的快感，可以让人的情绪缓解，压力减少。
5.提升免疫力，当人体激素水平维持稳定时，自慰可以促进体内分泌应激激素，帮助调节和保持人体免疫系统健康。
6.防止
性功能衰退，性器官虽然不是完全的“用进废退”，然而长期压抑性冲动或者采用禁欲，会使阴茎的勃起能力
不够，射精时间过短等。
自慰真会导致阳痿早泄吗？
这可能和你在某度贴吧中看的内容完全不同。
近年来的科学研究并未发现早泄和自慰有直接关联。
与此同时，科学家发现，适度自慰的人，患阳痿和前列腺癌的比率小于那些禁欲的人。
所以适度自慰不仅不会引发阳痿，反而会减少阳痿的可能。
但是要注意，这里说的是适度。
（图2）
怎样才算适度呢？
其实在自慰这件事上，没有固定的频率标准。
有人一周一次，有人一天一次。
不影响到日常的生活，心理健康和身体健康的就是不过度。
一般以第二天起来身体不感觉疲惫为宜。
对于大多数人而言，一天一次的频率会太高。
一般而言一周2次左右，是比较适宜的频率。
如果自慰会让自己身体劳累，心理感觉紧张，或者强迫性，那么这时自慰就是有害的。
过度的自慰会导致勃起功能变差
而对于自慰的愧疚感会在性生活时过于紧张，不够自信，从而导致早泄。
这两个问题是男科疾病中的常见问题，其实他们并不是特别难治的疾病。
如果是因为自慰过度，那么降低自慰的频率，注意休息锻炼，身体可以慢慢恢复。
男科问题并不是不治之症，大多数患者都可以通过正规医院的帮助下，得到极大的改善。
治疗阳痿的主要方法是通过药物治疗和心理治疗，大多勃起障碍患者可以得到改善。
而早泄主要通过行为疗法和技巧，并辅佐药物，来达到延迟射精的目的。
总的来说，适度自慰对身体是有益处的，如果自慰过频导致身体素质下降就不好了。出现了男科问题也不要害怕和焦虑，进行正规治疗可以找回从前的感觉。
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