俗话说“脾胃受伤百病丛生” 你的脾胃还健康吗

　　身体的器官是相互依存、共同辅助健康的，单独的履行职责就想要健康是非常困难的事情。以脾胃来说，这是两个器官但却属于整体。脾脏离不开胃部，胃部离不开脾脏。一起来了解一下，到底是怎么回事？

　　脾胃顺畅身体健康

　　我们说脾胃是后天之本，脾胃受伤，百病丛生是说脾胃被侵犯，会带来诸多病症，先养脾胃最关键。点击蓝字了解更多：脾胃不好的表现花一分钟看看自己中招了没

　　胃部的作用我们都知道，吃进体内的食物在胃部作用下研磨、消化。而脾脏能在消化时能起到取其精华、去其糟粕的作用，把有益健康营养，输送到各个部位。

　　脾胃的关系

　　而胃不好的人，仅仅是胃部不适吗？其实，这些人的脾脏也不健全，因为胃功能不好会影响脾的运化，在临床上会出现食欲不振、吃饭后腹部胀饱。

　　由此可见，脾胃有问题会影响到食欲，进而影响到情绪、健康，引起诸多疾病。如果脾胃健康，那么身体少生病，气血充盈，器官能展开工作。

　　脾胃不好的表现

　　脸色无光

　　我们说胃病、脾虚是脾胃不适表现，表现出明显症状，就是脸色发黄。吃饭吃不香，肚子隐隐发胀，出现腹泻等。往往是脾气不足，津液亏损，不能维持较多营养，让人的脸色看上去就萎黄。

　　黑眼圈明显

　　即使你的睡眠充足，但是黑眼圈还是很重。这样的情况你要考虑是脾虚。脾虚可能会造成脾胃虚弱，造成气血不足，进而影响到肝脏，出现眼睛红肿、眼袋很大。

　　口臭

　　口臭是你讨厌的，清新的口气让你感觉一切，都是那么的好，但是口臭的出现却很糟糕。口臭，更多的时候是胃中有火气，同时，体内湿气过重。在饮食中，上火食物要少吃，多吃祛湿食物。

　　睡眠不好

　　古人说：胃不和，卧不安。是说胃部不协调，睡觉不安稳，脾胃不好的人，睡眠质量低，出现睡眠困难，容易惊醒等情况。

　　既然这么多症状，表明脾胃很糟糕，那么在平时，如何濡养脾胃呢?

　　科学饮食

　　饮食，讲究科学、合理，就食用食物来说，避免吃辛辣、刺激食物，清淡饮食最好。例如，绿豆、莲子、鲫鱼这些食物，能帮助祛湿养脾。就吃饭速度来说，不要过快，要做到细嚼慢咽。

　　控制情绪

　　心情也会影响到健康，伤害到脾胃。控制好情绪能让你促进保健，避免忧思过度，当思虑过度时会损伤脾气，影响到身体。

　　关于脾胃健康，就说这么多。脾胃顺畅身体健康，脾胃不顺畅，疾病找上你。希望大家多注意，科学的护理，脾胃健康了，身体自然健康了。