体检查出“颈动脉斑块”，是件多大的事情！

　　体检查出颈动脉斑块：

　　颈动脉斑块在哪？

　　你伸手摸一下脖子两侧，能摸到搏动的那根就是它。

　　现如今，“颈动脉彩超”检查已成为体检的必查项目，这主要与国人动脉粥样硬化性疾病日益剧增有关，更为主要的是筛查颈动脉可以更早地、更有效地预防“脑中风”。

　　何为颈动脉斑块

　　颈动脉是为脑部提供血液供应的主要动脉，因其位于颈部、位置表浅现已成为反映“动脉粥样硬化程度”最常用的检查部位。正常情况下，颈动脉内-中膜厚度约为0.8-1.0mm，当其数值大于1.5mm则称之为颈动脉斑块。

　　颈动脉斑块被称作人体健康的“沉默杀手”，已经被列为脑卒中发生的独立危险因素，它一旦脱落或是破裂就会形成血栓，引发脑卒中，能在顷刻之间夺走一个人的健康，甚至是生命。所以，如果能早期检测到颈动脉斑块的存在，将对脑卒中的预防起到至关重要的作用。

　　颈动脉斑块需要治疗吗？

　　颈动脉斑块需要切除吗？当颈动脉斑块造成管狭窄程度小于70%，每年进行双侧颈动脉彩超检查，以关注颈动脉斑块的进展情况。当颈动脉管腔狭窄程度大于70%，应择期手术治疗。

　　颈动脉斑块的致病因素

　　导致动脉粥样硬化的危险因素均可导致颈动脉斑块形成，如年龄、性别、家族中有心脑血管疾病患者、高总胆固醇、高低密度脂蛋白、高甘油三酯血症、肥胖、高血压、糖尿病、吸烟等。如果存在以上多项危险因素，出现颈动脉斑块的几率会明显增加。

　　1、高血压：高压血流长期冲击动脉壁引起动脉内膜机械性损伤，造成血脂易在动脉壁沉积，形成脂肪斑块并造成动脉硬化狭窄。

　　2、高脂血症：血中脂肪量过高较易沉积在血管内壁形成斑块，造成动脉硬化狭窄。

　　3、糖尿病：糖尿病人的脂肪代谢会出现问题，血液中运送脂肪的蛋白质会产生变性，在运送过程中脂肪容易沉积在血管内壁形成脂肪斑块。

　　4、抽烟：香烟中的尼古丁、一氧化碳等会损伤动脉内壁，受伤的动脉内壁会卡住胆固醇，引起血小板堆积形成脂肪斑块。同时，抽烟也会引起冠状动脉收缩痉挛，减少血流量。

　　学会这4种方法，减少血管垃圾

　　1、少吃盐、脂肪

　　尽可能少吃胆固醇高的食物（如油炸膨化食品、肥肉等），每天吃的盐应该少于6g（包括各种调味料中的盐），同时保证吃400g左右的蔬菜和水果。

　　2、戒烟、少喝酒

　　吸烟会引起血管内壁损伤，更容易形成斑块，为了健康最好戒烟；男性每天摄入的酒精量不要超过20~30g，女性不超过10~15g。

　　3、控制体重

　　每天坚持至少30min的体育锻炼（散步、慢跑、骑自行车等），但是斑块堵塞比较严重的人，为了防止斑块脱落不要做太剧烈的运动。

　　4、坚持吃药控制血脂、血压

　　有高血压、高血脂的人应该坚持服药，把血压控制在140/90mmHg以下，把血脂降到理想水平。

　　斑块堵塞血管腔超过70%，必须治疗。

　　如果检查发现斑块堵了血管腔的70%以上，或者血管狭窄不严重，但斑块有脱落的风险，必须进行治疗。