又一位累出癌症！这个防癌第一补药再忙也要吃！提醒所有人

　　因为加班加出癌症，你的公司却将你扫地出门，此时你是不是想起了那句：“有钱有健康，你的钱叫资产，有钱没健康，你的钱叫遗产”的“名言”？

　　这可不是一句空话，而是实实在在刚刚发生在我们身边的事情，有个妹子就跟我们80、90后一般大的年龄，儿女般的年龄，加班加得得了癌，最后却被公司扫地出门…

　　事实：“累出癌症，延长半个月医保都不肯”

　　最近，全球四大律师事务所之一的德勤会计事务所（北京分部）被一则风波所刷屏：分部遍布全世界、2015年度的财报总营收为352亿美元的巨头级企业，却因为拒绝帮助一位患癌女性员工延长医保，并在2两天之内帮助办理离职，将她扫地出门而成为了网络的热点。

　　▲患癌女员工发表的文字

　　根据更多的爆料贴我们可以发现几点：

　　这个姑娘从去年10月份开始一直在无休止加班，每天都是12点以后下班，并且该经理要求“四点下班九点准时上班”；

　　姑娘生病了也一直拖着，因为要求请假得罪了经理，并且被降职，于是她也开始自谋出路，找到新工作后已经提了离职，但是公司一直拖着没有给定离职日；

　　结果姑娘8月15号拿到了体检报告确认得了癌症，公司就迅速就把离职日定在了8月18日，姑娘提出希望公司能够延长半个月的社保，这样社保可以覆盖自己的手术日期。

　　公司先是说要医院开具各种证明，在姑娘折腾一通开好证明后，公司又表示不能延长。

　　……经过这么一“闹腾”，公司被口诛笔伐，最后终于同意把医保和离职日期延长到8月底…（反正还是要离职）这真是：当你健康的时候，你是正面资产，而当你生病的时候，你就成为了公司的负资产，会被清理掉…

　　提醒：没有一份工作值得你用健康与生命来豪赌

　　年轻人努力工作，究竟是为了什么？为钱、为梦想、为发挥价值、为兴趣、为成就感，都不是问题，但提醒大家：无论是什么让你工作拼命，代价绝不应该是牺牲睡眠和健康。

　　夜班

　　可能致癌的因素

　　熬夜睡眠不规律到底会不会致癌？研究显示，睡眠情况确实可能影响乳腺癌发生的风险，那些夜晚轮班的女性比日常上班人群似乎有更高的患乳腺癌的风险，而男性也似乎有更高的患前列腺癌的风险。

　　世界卫生组织属下的国际癌症研究组织（IARC）基于对经常需要上夜班的护士和空乘人员的跟踪调查研究结果，把夜班工作列为“可能致癌因素”。

　　虽然这个也只是“可能”，两者的相关性还不十分明确，还需要更多的可靠的研究数据来支持。但不管怎样，规律睡眠永远都是重要的。

　　睡眠

　　癌症的第一补药

　　在医生看来：睡眠不但是癌症的第一补药，也是防癌的一剂良药！

　　睡眠不足对健康的影响既有急性的，也是慢性的。急性的主要是导致疲劳、提不起精神、动作变得迟钝、反应能力和思维变慢，慢性的影响主要是削弱机体免疫力，而免疫力是抵抗一切疾病包括癌症的基本条件。

　　睡眠的天时

　　23：00~1：00和11:00~13:00

　　中医说：睡眠就是养阴的过程，所谓冬藏！这个睡眠，指的是睡时间段，而不是睡时间。中国话说，要想成事，天时、地利、人和，三因素缺一不可。其中，天时排第一位。

　　对于健康来说，睡眠的天时，就是子时、午时，所谓子午觉：

　　子时这个时间段，指夜晚11点到凌晨1点。而非白天补觉，补8个小时。

　　午时：指上午11点到下午1点。

　　中医的子午流注学说认为，子时一阳生，午时一阴生。子时：夜晚11点到次日凌晨1点，阳气一丝丝的生发起来，我们要认真呵护，不要损了这个阳气的萌芽状态，就是睡眠！

　　晚睡：五脏俱损

　　如果没有睡，那么这一丝丝的阳气就损了，中医说：十一脏腑取决于胆，胆气损了，人体的五脏阳气俱损；凌晨1点到3点，肝经值班的时间，人卧，则血归于肝。这个时候，肝加速运转，为人体血液排毒。

　　所以，夜晚11点到凌晨1点，类似人体的杀毒软件在工作，清理错误的内存；同时相当于手机充电，为人体补充物质能量；胆主决断，这个时间深度睡眠，人的决断力强，魄力大。

　　经常熬夜的人，做事优柔寡断，神情恍惚，常年下去就是胆怯，即抑郁症；面如鼠色，脸色发青发暗，生活中的牌友往往如此脸色。午时小憩，就是选择中午睡1小时左右，注意是平躺在床，有利于脊柱的健康，而不是趴在桌上或斜靠在沙发。

　　最佳睡觉时间

　　最佳睡觉时间应该是亥时(21～23点)至寅时(3～5点)，也就是在晚上21点睡下，早晨5点起床。亥时三焦经旺，三焦通百脉，此时进入睡眠状态，百脉可修养生息，可使人一生身无大疾。

　　百岁老人有个共同特点，就是亥时睡，寅时起。可惜现代人很少能够做到，所以大街上脸色红润的人越来越少。女性若想长久保持睡颜姣好，就应早睡早起。

　　除了晚上要保证良好的睡眠外，中午午时(11～13点)也要安排半个小时午睡(午睡被称为美容觉，养颜效果明显)。

　　起床时间要顺时

　　凌晨3点是一天的「立春」，6点是一天的「春分」。天地在3点醒了，人体的细胞在这个时空感应下也醒了。在每天3点到5点之间醒了无须再睡，有时侯反而越睡越累。

　　天醒人不起床，也如同「拔河」，人是拔不过天地的。5点前还没有起床，6点「春分」人的神就出不来，使人精神不足。

　　如果晚上睡得过晚会耗杀阳气，早上起得过晚会封杀阳气。这叫「双杀」。因此，既使睡晚了，早5点前也要起，中午补个觉，防止「双杀」。

　　需要经常上“夜班轮班”，怎么办？

　　尽量去适应这种“黑白颠倒的生活规律，白天补觉时，睡眠环境尽量安静、黑暗，并尽量在其他方面做得更好一些，比如饮食方面、戒烟限酒等。

　　工作性质无法改变，与其抱怨，不妨去适应，养成新的适应工作性质的生活和睡眠规律，同时为这种新的生活规律做一些配套的改变，尽可能减少对健康的负面影响。