你的胃垮没垮，难道你心里没有点数吗？

　　第一批90后大军已经开始被称作中年人，曾经还是黄毛小子的时候，是被当做垮掉的一代的，但是随着年龄的增长，承担的责任越来越大，90后竟然都开始秃头了。头发没了也不算是多大的一件事，大不了还可以去植发嘛，最多就是被大伙儿拿来当段子消遣而已。

　　但是90后的胃已经开始垮了，在胃疼这件事情上，段子手编出来的段子都带着隐隐的疼痛。有数据显示，对比30年前的胃癌发生率，当前19-35岁的年轻人胃癌发生率高了一倍，而在全国13亿人口当中，约有1.2亿肠胃病患者。

　　胃不是不疼，只是时候未到！

　　作为90后的你，或许已经隐隐有过胃病的征兆，为了保护你的胃有做过以下这些“精明的事”吗？不管吃雪糕还是喝冷饮，一定要选红枣味；今晚去吃火锅，第二天必须喝小米粥；晚餐喝酒贪杯了，宵夜要吃点面食;准备大鱼大肉之前，先清汤挂面调养一周......有着这些遭遇的肠胃，不是安然无恙，只是还没开始发作而已。

　　“日渐衰弱的胃”发出的警报

　　一直还以为自己很年轻的人们啊，也许你的胃已经老了，根本经不起七荤八素的刺激，你做的这些看似不经意的行为，实则深深得伤害了脆弱的肠胃。可怜的肠胃，到底该拿什么来拯救你呢？

　　别边吃边说话

　　小时候，父母们总恐吓我们：“不认真吃饭的小孩，以后是娶不到老婆的；碗里剩下的米粒，会变成雀斑长在脸上的。”长大之后，觉得这种说法真是幼稚，果真是拿来骗小孩的。但细想，父母之所以说出这种幼稚到爆的话，目的是让我们专心吃饭，因为他们深知边吃边玩对胃的伤害有多大，他们不愿你年纪轻轻就踏上胃病的路。

　　现在有很多年轻人很喜欢约饭，跟朋友、同事、客户。一边吃一边嘻嘻哈哈地聊着，才觉得是好的饭桌氛围，但这其实是非常不好的习惯。古语有云：食不言、寝不语。吃饭的时候一边大口吞咽、一边口沫横飞，会咽下大量的气体而导致消化不良；有时候聊天聊到兴奋处，嘴里的食物还没嚼完，就急匆匆的吞进胃里，然后忙着插话去了，食物尚未咀嚼完毕就被送到胃病处理，真的太为难胃了。

　　别过分贪重口味

　　有些人很喜欢吃烧烤、火锅等食物，觉得味道香浓、口感刺激、充分满足味蕾的需求。但可怕的是，这些食物往往属于高盐、高麻、高辣的食物，就是生活中常说的重口味食物，对肠胃的刺激不是一般的大，伤害胃粘膜不说，还会增加病变的风险。

　　远离烟酒浓茶

　　胃是很脆弱的器官，经常是受欺负的那一个，烟酒浓茶就是那些经常欺负肠胃的“恶霸”。抽烟其实不仅伤害到肺部，抽烟时吸入的烟雾还会进入胃部，对胃粘膜造成直接的刺激，轻则引起粘膜下血管收缩、痉挛、缺血、缺氧，重则造成胃溃疡。另外，酒、浓茶和咖啡是对胃不友好的三大饮品，主要是这三大饮品容易对胃造成刺激，伤害了胃，促发胃炎、胃溃疡的发生。