胃以喜补，胃爱吃这四个营养，吃饱了不得胃病

　　三十岁前胃养人，三十岁后人养胃。这跟种田类似，一块肥田，前五年随便种什么，可能都不需要人工肥，但是五年过去，再不施肥，恐怕种出的庄稼，就会营养不良了。胃，上田下肉，正是肉身上的田地，它负责为身体种出营养。田地和胃的伟大之处在于，肥料和营养虽然由它们来处理，但大部分却都是给了庄稼和肉身，它们自己获取的很少。脾胃之所以，能当上后天之本，除了它们强大的营养加工能力之外，还因为它们宝贵的品质：奉献多，索取少。

　　如今，生活压力大，不良习惯多，年轻人，早早就有了肠胃病。根据官方统计，中国临床诊断的肠胃病人，已经超过一亿，还有很多人，可能只是肠胃不舒服，没有去医院就诊，也就没有统计。十人九胃，一点也不夸张。胃病如此泛滥，主因是大家对胃不够重视。

　　胃喜欢的第一个营养，是维生素A。一切上皮组织，包括呼吸道、消化道、肠道和体表皮肤，都喜欢维生素A。维生素A，可参与糖蛋白的合成，糖蛋白，对所有上皮组织的形成，都有重要作用。如果缺乏，上皮会过度角质化、变脆、抗性差，易受伤，易被细菌侵害。除此之外，维A的抗氧化能力首屈一指，能为胃黏膜提供一道保护力量。

　　胃喜欢的第二个营养，是蛋白质。一切肌肉组织，都喜欢蛋白质。胃的肌肉层也不例外。蛋白质不足，肌肉层单薄，胃的动力就不足。萎缩性胃炎，主要就是胃的肌肉层发生萎缩，已经无法提供足够动力。另外，胃分泌消化酶，也需要蛋白质的参与。蛋白质不够，胃液也会不够。

　　即便是胃癌病人，也特别需要蛋白质，因为蛋白质除了提高免疫力，增强身体抗癌力以外，还要参与损伤组织的正常修复。但胃癌病人的营养疗法，一定要尊医嘱或临床营养师指导，毕竟，癌细胞的掠食性非常强。

　　胃喜欢的第三个营养，是B族维生素。虽然肝脏才是，B族维生素的最大仓库，但是胃动力不足，胃酸分泌不足，都跟B族维生素正相关。胃寒，小便清长的人，尤其需要维生素B。

　　胃喜欢的第四个营养，是钙。胃的神经系统，其实很发达，稍微有点舒服，我们就会有感觉，这当然是因为，胃特别的重要，不舒服就要及时发出信号，提醒我们做对应改善。神经系统发达，就意味着需要很多神经递质，钙是神经递质的重要成分。

　　有统计表明，压力大，神经紧张的人，犯胃病的几率很高。原因在于，压力大，首先伤的营养，就是钙。如果胃钙被透支，但又没有及时补充，很容易犯下胃病。有些人胃痉挛，那说明胃钙，已经缺的很严重了。