寻找胃病的病因和调理建议，值得一看

　　胃，是身体重要的消化器官。胃液分泌是否充足和胃的蠕动是否有力，决定着食物中的碳水化合物以及蛋白质是否能充分被分解，因此，会影响到食物进入小肠之后，被进一步消化和吸收的效果，同时也决定着健康和疾病。但是，现在很多人都患有不同程度的胃溃疡、胃酸分泌不足、蠕动能力较弱等胃病，其中的原因有以下几个方面——

　　1、长期的压力所致。长期的压力导致身体长期处于慢性的应急状态，在交感神经的控制下，会关闭胃的消化功能，使人失去食欲，导致营养缺乏，影响胃的正常功能；再者，为了应对压力，会损耗为黏膜组织的蛋白质，使胃黏膜受损。

　　2、营养不良。过多的精制米面，必然导致其他营养的摄取不足，而蛋白质、脂肪、矿物质、维生素等是胃壁黏膜、胃酸分泌、胃蠕动的主要材料和动力来源，过多的糖只会带给身体过多的热量，加速新陈代谢，加速衰老，引发炎症，并且还会消耗掉身体储存的能量。

　　3、不规律的饮食，早餐不吃或乱吃，饮食不定时，想吃什么就吃什么，经常的宵夜，垃圾食品等，都会给胃造成伤害。

　　4、药物的伤害。特别是那些抑制胃酸分泌的药物，使得胃液分泌减少，降低胃的对食物的消化功能，延长了食物在胃里的停留时间，增加了胃的负担（反酸是指胃酸分泌不足的信号，而不是过多，那是一个愚蠢的错误论断）。

　　5、不良的生活习惯。经常的熬夜、宵夜、抽烟、喝酒，这些行为是对身体的蚕食，对能量的消耗是巨大的。不要以为年轻就是资本，到老了还有一副好胃口，那才是财富，疾病的产生，不良的生活习惯也是很重要的因素。

　　所以，找到了缘由，就不难找出康复的办法。这是现代各种慢性疾病康复的新思路。只是靠药物来缓解“症状”，暂时消除了疼痛难受，却逐渐加重病情。这些表象掩盖了疾病真相，导致患者误以为病情好转，其实，却恰恰相反。

　　疾病从哪里来，我们就让它回哪里去。改变，是治愈疾病的重要思想，改变以往错误的饮食，努力的让自己均衡摄取营养，确保每天食物中含有丰富的蛋白质（蛋白质粉更好，一天3——6勺）、优质脂肪，如橄榄油、亚麻籽油、小麦胚芽油等、矿物质钙镁、维生素B、C、A，还有纤维素。记得减少精制米面，多榨果菜汁。

　　改变过去烦人的性格，学会乐观、积极的思维，学会放下和接受，用感恩的心面对生活。这一点，对于胃病的调理是十分重要的，否则，只能事倍功半。

　　就这么简单，快乐的活着，认真对待每天的饮食，感恩上天赐予的食物，微笑着，等待着，会在某一天，你突然发现，你的胃病不知道已经在什么时候都好了，并且时间很快。