胃痛胃酸胃不好？这些事情饭后尽量不要做

　　从大量事实发现，很多胃不好的人，在日常的生活上，也存在一些不规律和不科学的地方！特别是饭后，很多不良的习惯，是导致胃病反复的诱因，在生活上一定要引起足够的重视和注意！那么，对于胃不好的人，饭后哪些事情不宜做呢？

　　胃病饭后禁忌一：饭后不宜立即睡觉

　　胃不好的人，饭后最好先休息一会，让胃部食物慢慢消化！如果吃饭以后立刻睡觉，食物就会滞留在肠胃中，不能很好地消化，久而久之会引发胃病、肠炎等问题。

　　胃病饭后禁忌二：饭后不宜立即抽烟

　　难道抽烟对胃病也有影响？是的！饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸10支烟的总和，因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，人体吸收烟雾的能力进入最佳状态。香烟中的有毒物质更容易进入人体，从而加重对人体健康的损害。

　　胃病饭后禁忌三：饭后不宜立即散步

　　有句话说的好：“饭后百步走，活到九十九。”，真的科学吗？其实，这是不科学的！对于胃不好的人而言，饱餐后，为保证食物的消化吸收，腹部血管扩张充血，百步走会因运动量增加而影响消化道对营养物质的吸收。

　　胃病饭后禁忌四：饭后不宜立即吃水果

　　饭后马上吃水果，很容易形成胀气，因为水果中含有不少单糖类物质，极易被小肠吸收，若被堵塞在胃中，会形成胀气，以致便秘，所以，水果最好在饭后2-3小时吃。

　　胃病饭后禁忌五：饭后不宜立即洗澡

　　饭后，最好停留一会后再洗澡！因为饭后洗澡，四肢、体表的血流量会增加，胃肠道的血流量相应减少，从而降低肠胃的消化！