养生并没有那么复杂，一双手就可以搞定！

　　众所周知，手部有很多与人体器官内脏相连的经络穴位，对手部反射区进行按摩，能调整脏腑器官的功能，起到治疗疾病、养生保健的作用。其实，养生并没有那么复杂，一双手就可以搞定！

　　一、虎口平击（面部疾病）

　　动作要领：双手虎口相对保持匀速来回撞击36次是一个小节。

　　功效：治疗视力模糊，鼻炎，牙疼；对预防感冒有非常好的效果。

　　二、手掌侧击（防止骨退化）

　　动作要领：双手打开侧面保持匀速来回撞击36次是一个小节。

　　功效：治疗头痛、颈痛；对预防骨刺、骨退化有非常好的效果。

　　三、拳击掌心（疲劳）

　　动作要领：一手握拳，一手张开保持匀速来回撞击36次是一个小节。

　　功效：提神消除疲劳。

　　四、十指交叉互击（手足麻木）

　　动作要领：双手十指交叉保持匀速来回撞击36次是一个小节。

　　功效：有效缓解手麻、脚麻等末梢循环的问题。

　　五、手腕互击（心肺疾病）

　　动作要领：两手手腕处保持匀速来回撞击36次是一个小节。

　　功效：有效缓解心脏病、胸闷、胸痛等症状。

　　六、手背互击（内脏机能）

　　动作要领：两手相背保持匀速来回撞击36次是一个小节。

　　功效：可有效调整内脏机能，预防五脏六腑疾病的发生。