温润养胃 胃不好吃什么养胃

　　有些肠胃不好的朋友，平时调养的时候，虽然是遵循了饮食原则，不宜吃的都不吃，但是天天稀粥白饭的，也不知道哪些可以吃，应该去吃，这也是蛮苦逼的，故而，今天小编就为大家送上一些温润养胃的食物，有肉哟~

　　一、养胃暖胃的食物

　　胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，胃寒的朋友要多吃一些暖胃的食物，帮助改善胃肠健康。那么，养胃暖胃的食物有哪些呢?

　　1、养胃暖胃的食物——糯米

　　糯米性温、味甘，入肺、脾经，是一种温和的滋补品，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的气短无力、妊娠腹坠胀等症。糯米的主要功能是温补脾胃，所以对中气虚脾胃弱者有很好的补益作用。

　　糯米与山药熬粥，可强健脾胃;加莲子同熬，可温中止泻;食欲不振的，也可将糯米与猪肚同煮而食。

　　2、养胃暖胃的食物——红薯

　　《纲目拾遗》记载：“补中，暖胃，肥五脏。”大家可以将红薯切成小块来熬粥喝，如果你觉得比较单调，还可以加入适量的红枣，这样营养搭配更合理，能补血暖胃，样子上也更好看，更容易引起食欲。但是不推荐糖尿病患者食用。

　　3、养胃暖胃的食物——生姜

　　生姜有温中止呕、解表散寒之功效。生姜中也含有植物杀菌素，其杀菌作用不亚于葱和蒜。生姜中的姜辣素能刺激胃液分泌，有促进消化的作用。其中还含有较多的挥发油，能抑制人体对胆固醇的吸收，防止肝脏和血清胆固醇的蓄积。对于手脚冰凉的女性有很好的暖身功效。

　　4、养胃暖胃的食物——虾

　　虾就是一个非常好的选择，因为虾中所含有非常丰富的营养物质，例如蛋白质以及多种矿物质，服用之后能够起到很好的暖胃以及壮阳的作用。

　　二、胃不好吃什么肉

　　肠胃不好，饮食要有规律，是需要慢慢调养的，平时也要多注意饮食习惯。那么，胃不好吃什么肉养胃呢?下面一起来看看吧。

　　1、胃不好吃什么肉养胃——羊肉

　　常吃羊肉，不仅可以增加人体热量，抵御寒冷，还能增加消化酶，保护胃壁，修复胃粘膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用;羊肉营养丰富，对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益。

　　2、胃不好吃什么肉养胃——牛肉

　　牛肉中含有丰富的蛋白质，氨基酸。其组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。中医认为，牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功能。适用于中气下陷、气短体虚，筋骨酸软和贫血久病及面黄目眩之人食用。

　　3、胃不好吃什么肉养胃——鲫鱼

　　鲫鱼具有健脾和胃、利水消肿、通血脉的作用，是脾胃虚弱、食欲不振、水肿、胃痛等患者的食疗佳品。民间有“鱼生火”的说法，但鲫鱼是个例外，据《本草纲目》记载“诸鱼属火，唯鲫鱼属土，故能养胃”。