脾胃湿热知多少

　　胃热脾湿为中医所说的湿热，造成脾胃湿热的原因有很多，脾胃湿热最直接的表现就是肠胃湿热症，那么，肠胃湿热的症状是什么？

　　肠胃湿热：病起急骤，恶心频发，呕吐吞酸，腹痛阵作，泻下急迫，便行不爽，粪色黄褐而臭，口渴欲饮，心烦，尿短赤少，舌苔黄腻，脉淆数或滑数。

　　脾胃湿热：脘灼热疼痛，嘈杂泛酸。口干口苦，渴不欲饮，或口甜黏浊，食甜食则冒酸水，纳呆恶心，身重肢倦。小便色黄，大便不畅，舌质红，舌苔黄腻，脉象滑数。

　　肠胃湿热吃什么

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　　清炒苦瓜

　　制作方法：将新鲜的苦瓜准备好，然后切丝放入开水之中焯一遍，这样能够有效的去除苦瓜的苦味；沥干水分之后将准备好的苦瓜放入油锅之中爆炒，大约九分熟之后就可以根据个人口味适当的加入一些调味品，最后就可以起锅服用了。

　　营养分析：苦瓜中的维生素C、蛋白质、脂肪、碳水化合物含量在瓜类蔬菜中居首。苦瓜性寒味苦，有降邪热、解疲乏、清心明目、益气壮阳之功效。苦瓜中含有类似胰岛素的物质，有显著的降血糖作用。

　　2

　　金针冬瓜汤

　　制作方法：将干燥的金针菜切断，然后放入开水之中浸泡半个小时，将冬瓜切丝备用；将两种食材一起放入开水之中，大火煮开；起锅之前加入调味品就可以起锅服用了。

　　营养分析：金针菇具有高蛋白、低热量、低脂肪、多糖、含多种维生素的营养特点。经常食用金针菇，不仅可以预防和辅助治疗肝脏病及胃肠道溃疡，而且对高血压患者、肥胖者和中老年人也有益处。

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　　红豆薏米饮

　　制作方法：将所需要的两种食材按照等比准备，然后浸泡；将准备好的食材一起放入锅中，加入清水，慢炖半个小时就可以取出一半汁水，继续熬煮30分钟将剩余的水也取出，两次的搅拌均匀之后服用，能够起到很好的清热利湿的作用。

　　营养分析：红豆含有蛋白质、糖类、膳食纤维和多种维生素、矿物质等营养成分，具有促进心脏血管的活化、健脾利水、解毒消肿等功效。

　　肠胃湿热的调理方法

　　为了令我们自己以及家人的身体更加的健康，那么了解这种疾病调理身体的方法是非常有必要的。除了要从日常的饮食方面着手调理之外，还应该保持一个愉快的心情，这样身体才能够更加的健康。

　　平时最好别出现饮食不规律的情况，并且不能够暴饮暴食，喝酒抽烟这些生活习惯最好也能够戒除。另外，日常应该少吃一些具有刺激性的食物或者是过于油腻的食物。四季的饮食最好能够顺应时令的变化，例如夏天吃西瓜，冬天适当进补等等。

　　心情的调节也是非常有必要的，一个好的心情不仅能够有效的治疗肠胃湿热的情况，同时对于身体健康也是非常有好处的。所以说，我们应该更加的关心自己，同时坚持锻炼、保持一个愉快的心情，这样心胸开阔了，体内的郁气自然就消除了，身体也更加的康健。