胃寒疼痛口干 来碗桂花粥

　　大家应该知道，胃病的种类有很多，其中胃寒就是比较常见的病症之一。

　　胃寒的症状多表现为吃些稍微冷的东西机会胃痛。这样的人要多吃一些保护胃的食物，不良的饮食习惯会加重胃病。

　　那么胃寒吃什么好呢?下面小编就和大家说说这个事。

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　　胃寒吃什么食物好

　　想要预防胃寒，就要养成良好的饮食习惯，可多吃南瓜、胡萝卜、菠菜、红薯等具有暖胃作用的食物，除此之外还可以多喝生姜水等。

　　胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以恢复健康脾胃，对抗胃寒。要忌食甜瓜、荸荠、梨、苦瓜、柿子、香蕉、蟹、蚌肉、茭白、西瓜、莼菜、甘蔗、猕猴桃等寒性食物。

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　　南瓜

　　南瓜性温、味甘，入脾、胃经。能补中益气、消炎杀菌、止痛、排毒护胃。南瓜所含的丰富果胶，可“吸附”细菌和有毒物质(如重金属、铅等)，起到排毒作用。

　　经常食用由南瓜煮的粥、汤等，就能滋养肠胃。

　　胡萝卜

　　性味甘平，“下气补中，利脾膈，安五脏，有健食之效。”所含丰富的胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力。

　　菠菜

　　味甘性凉，能润燥养肝，益肠胃，通便。“利五脏，通肠胃，解酒毒。”

　　菠菜可促进胃和胰腺分泌，增食欲，助消化。所含的纤维素能助肠道蠕动，利于排便，故可补血利便。

　　红薯

　　性平，味甘，补脾益气。“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，清肠减肥。

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　　胃寒的食疗方：桂花粥

　　俗话说：三分治，七分防，我们可以从以下两点来预防胃寒：首先，按时吃饭是保护胃的一小步；另外，按时吃早餐则是保护胃的一大步。

　　君不见如今患有胃痛的人，很多都是早晨不吃早餐。其中“桂花粥”就是一个很好的食疗方。

　　食材：栗子30克，糯米60克，桂花卤15克。

　　做法：

　　先把栗子煮熟，去掉壳后把栗子肉切成细米的形状；

　　然后把糯米淘洗干净，放进锅里加入清水烧开；

　　再洒入栗子肉一同熬煮成粥；

　　最后放进白糖和桂花卤，调匀即可。

　　功效：散寒止痛，开胃生津。适用于胃寒疼痛、口干、嗳气等。

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　　通过以上的分享，希望能为胃寒的朋友带来帮助。许多有胃病的人都不怎么懂得保护自己的胃，而且也不会将治疗的事情放在心上，所以可能连自己是不是胃寒都不知道。

　　大家一定要多注意自己的身体，身体才是革命的本钱，身体健康，才有力气去完成梦想！