体内湿热吃什么好

　　中医最怕湿邪,用燥湿的办法，十有八九会伤了津液，湿邪仍是除不去，所以中医里除了燥湿，还有利湿、化湿、渗湿等凑合湿邪的法子，那么到底湿热吃什么好?

　　怎样能断定本人体内是否有湿呢?

　　最便捷的方法是望大便：如果大便不成形，临时便溏，必然体内有湿。如因大便成形，但大便完了之后总会有一些粘在马桶上，很难冲上来，这也是体内有湿的一种表示，因为湿气有黏腻的特色。

　　假如有即秘，并且解进去的大便没有结果形，那解释体内的湿气已经很重很重了.假如您其实不愿意视察大便，吐出舌头察看一下黄中带腻，那是体内有湿的表示。黄患上越厉害，或许腻患上越厉害，阐明湿邪越厉害。

　　湿热吃什么好

　　红豆有利水消肿、解毒排脓、清热去湿、健脾止泻的功用，皮肤湿疹多因脾虚失运，湿毒为患，借助赤豆健脾利湿、清热利水的作用，皮肤湿疹患者食后有利于康复痊愈。

　　薏苡仁性凉，味甘淡，有健脾、利湿、清热的作用，皮肤湿疹，湿热为患，食之颇宜。

　　白扁豆性平，味甘，亦药亦食，能补脾胃、化湿热。皮肤湿疹者食用，有药疗食疗之效，有药补食补之功。

　　绿豆性凉，味甘，有清热、祛暑、利水、解毒的作用。

　　冬瓜性凉，味甘淡，有利水和清热作用。

　　丝瓜性凉，味甘，皮肤湿疹者宜常食之，可以起到清热、凉血、解毒的效果。

　　西瓜性寒，味甘，有清热、解暑、利小便的作用，皮肤湿疹者宜食，可使湿热之邪从小便而去。

　　山药性平，味甘，功在补脾胃、健脾运。中医认为，脾为后天之本，主运化水湿，皮肤湿疹患者缘于脾失健运，湿热内生。常吃山药健脾胃而水湿渐化。

　　白茯苓性平，味甘淡，既能健脾胃，又能利水渗湿，故皮肤湿疹者宜食。

　　马兰头性凉，味辛，有凉血、清热、利湿、解毒的作用。

　　枸杞子性凉，味甘苦。枸杞头有清理血热作用，用枸杞头煮汤饮服，可见疗效。

　　黄瓜性凉，味甘，可除热、利水、解毒。

　　金针菜俗称黄花菜，有清热利湿的作用，凡急性或亚急性皮肤湿疹以及合并感染者，均宜常食。

　　并且湿热的人还宜食用的物品有萝卜、菊花、青菜、黄芽菜、豇豆、蚕豆、节瓜、玉米须、金花菜、马铃薯、黑木耳、百合、苤蓝、茭白、芋头、苋菜、蕹菜、菊芋、慈姑、藕、地瓜、绿豆芽、豆腐、胡萝卜、番茄、莼菜、番薯、菜瓜、地耳、菱、豆苗、梨、苹果、橘子、枇杷、柑、橙子、柿子、草莓、鸭肉等。