滥用抗生素的锅，不用怕益生菌帮你扛！

　　对于抗生素，大家都不陌生。生病啦，有炎症，有细菌感染，开个抗生素吧。

　　除此之外，农牧业也会通过在饲料中加入低剂量的抗生素作为畜牧动物的生长促进剂。

　　由于不同抗生素在不同脊椎动物种群中都可能产生效用，研究人员认为，人类直接摄入或者通过食用畜牧动物而间接地摄入低剂量抗生素，可能会改变其肠道菌群的构成和代谢能力。而在生命早期食用的抗生素，甚至会对个体的脑生理和社会行为都有持续的影响。

　　加拿大脑-体研究所的JohnBienenstock、SophieLeclercq及同事在小鼠模型中进行了一些研究。他们在小鼠围产期（出生前1周）到断奶期（出生后3周）之间向小鼠施用了低剂量青霉素。结果发现，青霉素的施用会导致小鼠肠道菌群组成改变、血脑屏障完整性增强和脑细胞因子（一种调节免疫反应的分子）增加；同样的改变也发生在6周大的小鼠中。值得注意的是，青霉素的施用被发现会导致成年小鼠的社会行为减少，成年的雄性小鼠减少了类焦虑的行为，却增加了攻击性。

　　而当研究者将益生菌（鼠李糖乳杆菌JB-1）随青霉素一同施用在小鼠中，发现可以在一定程度上减少甚至预防青霉素带来的这些改变。

　　所以说，抗生素的使用，不但会影响到肠道菌群，对神经精神障碍发展也有一定潜在作用，而益生菌的使用，有可能会减弱这些负面作用哦~

　　一提到细菌，可能很多人都心生恐惧，其实细菌是人体的一部分。细菌的活动也会给人体带来一些好处，比如分解一些人体不能消化的纤维，合成一些维生素，增强人体的免疫力等等。益生菌大致可以看作细菌中的“特种部队”，做的是保护家园的工作。

　　益生菌是指能够促进肠道内菌群平衡的一类活性微生物。具有改善肠道菌群结构、缓解乳糖不耐症、生成营养物质、提高免疫力、抑制病原菌、抑制腹泻、降低胆固醇、消除致癌因子等生理功能。就医学角度来讲，人体在患某些感染性疾病的时候，通常使用一些抗生素药品进行治疗感染症，抗生素不仅杀死了致病菌，同时也将一些原本对人体非常有益的益生菌一起给杀灭了，从而导致肠道菌群失调引起二重感染。

　　因此，在大量抗生素作用下，我们有必要及时补充益生菌，以恢复人体应有的抵抗力。另一方面，人体因逐步走向衰老，益生菌的数量也会不断减少。补充益生菌可以对预防疾病有益处。可以说益生菌是与我们生活密不可分的亲密伙伴，服用益生菌产品是没有副作用的。

　　人体内巨大的肠腔表面不仅是人体吸收营养物质的主要场所，也是各种细菌包括益生菌和有害菌定殖的场所，形成相对稳定的肠道菌群。健康人的肠道菌群中益生菌较多，而有害菌比例较少。

　　人体在某些不利情况下，如服用抗生素、疲劳以及遭遇压力、机体免疫力下降等，有害菌会趁机迅速繁殖，释放大量毒素，使肠道呈碱性。

　　哪些人需要补充益生菌？

　　1.剖腹产儿、早产儿、低体重儿、人工喂养儿：这些孩子免疫力低下，三天两头不是感冒就是肠炎。

　　2.腹泻或便秘人群：不论细菌、病毒、原虫引起的感染性腹泻，还是非感染性腹泻，都有肠道菌群失调。

　　3.接受化疗或放疗的肿瘤患者：化疗药物及射线会杀死益生菌，导致肠内菌群失调。表现为腹胀、便秘、营养物质丢失及毒素被吸收，不但影响患者康复，还有可能迫使化疗、放疗中断。

　　4.肝硬化、腹腔炎患者：他们不仅有菌群失调，还有轻重不等的脂源性内毒素血症。补充益生菌可抑制肠道内的腐败菌，降低肠道内的酸度和血中内毒素的含量。

　　5.肠炎患者：溃疡性结肠炎虽然病因尚未明确，但补充益生菌可取得一定疗效。

　　6.消化不良者：功能性消化不良表现为反复发作或持续的上腹胀满、厌食、烧心等症状，检查无胃肝胆胰疾病。益生菌可促进消化。

　　7.乳糖不耐受（“牛奶过敏”）者：先天性缺乏乳糖酶，或因肠道感染、营养不良等使乳糖酶缺少时，乳糖不能被分解而导致腹胀、腹泻。益生菌可帮助分解牛奶中的乳糖，促进对牛奶中营养成分的吸收。

　　8.中老年人：人体肠道内双歧杆菌等益生菌会随年龄老化而减少。补充益生菌可作为老人一种保健方法。