天下哪里只要有好处的事情？益生菌都能，咋不上天呢！

　　很多妈妈应该对益生菌都不陌生，宝宝有个拉肚子生病的情况，医生往往都会辅助使用益生菌。但益生菌究竟是个啥？妈妈们未必清楚，为什么有时候作用那么大，有时候又似乎完全没用处？妈妈们在运用的时候需要注意些什么？我们今天一起来了解~

　　肠道的微生物占人体总重量的1-3%，数量是人体细胞的10倍，可想而知对我们人体健康的影响。益生菌是指这其中一大类对人体有益的活性微生物，它们定植于人体肠道（皮肤、粘膜、生殖系统内也存在部分），通过调节人体微生态平衡，影响人体健康。

　　近几年，对于益生菌的研究越来越多，使用也是越加广泛，目前，我们会在下面这些情况中使用益生菌并得到不同的好处（到处都有，真不想列举）：

　　调节肠道菌群，改善腹泻、便秘、修复肠道功能

　　保护肠道粘膜完整性，抑制有害细菌、病毒生长

　　修复肠漏，改善慢性过敏

　　帮助B族维生素（叶酸、泛酸、烟酸等）、维生素K的合成

　　提高抵抗力，预防感冒

　　减少泌尿系统感染

　　排除毒素、改善皮肤、抗衰老

　　改善痤疮、口臭

　　辅助治疗妇科炎症

　　辅助幽门螺旋杆菌感染治疗

　　辅助癌症、肿瘤治疗

　　对于小朋友来说，稳定的肠道生态是宝宝健康的保证，但是由于宝宝生来肠道并不就是稳定的，从无菌（宝宝在胎儿时期肠道是完全无菌的）到有菌再到稳定，差不多要经历6年的时间，所以宝宝通常在出生后6年时间里比较容易拉肚子、感冒、过敏等情况，这些疾病与肠道菌群息息相关。

　　所以，益生菌真的就是万能药？什么情况都可以用吗？

　　并不是这样，这是误会了“因果”关系。比如说，宝宝的免疫力与肠道菌群息息相关，肠道菌群失调，孩子必然身体不好。但宝宝的免疫力差并不一定是肠道菌群失调引起的。免疫力由很多因素构成，如充足的蛋白质、适度的钙、B族维生素、维生素C等等，他们围在一起形成免疫力的一块块木板，尽量避免孩子被疾病侵袭。缺乏哪一个，哪一个就成为孩子抵抗力低下的原因。所以，当遇上爱生病的宝宝，光补充益生菌的效果可能不太好，应该分析其根本原因，针对原因进行处理，便事半功倍。

　　就是便秘这样与肠道密切相关的疾病，也不一定是通过益生菌就能解决，它有可能是肠道蠕动功能不佳、饮食中膳食纤维不足或者是情绪压力引起，甚至与肠道畸形等等原因，不同的原因处理方式可能完全不同，所以粗暴的直接使用益生菌，也等于是撞运气（参考之前便秘的文章）。

　　那什么情况应该必须使用益生菌呢？

　　1、腹泻

　　任何原因的腹泻都会直接影响肠道菌群平衡，此时补充优质益生菌，可以及时恢复肠道菌群的平衡，维护肠道健康。

　　2、避免抗生素副作用

　　绝大多数抗生素都无法识别对人体的细菌是有害还是有益，所以服用时会将见到的细菌统统杀灭，如果不及时补充益生菌，脆弱的肠道系统可能让坏菌再次占领上风。但服用抗生素以后应该隔两小时以上再服用益生菌，不然补下去的益生菌挡着，既影响抗生素的效果，也影响益生菌的效用。