益生菌产品长期补充，会有副作用？

　　对于咱普通老百姓来说，最关注的一般不会是益生菌的研发到了“肠道-大脑”的阶段，而是吃了益生菌对肠胃好的同时，会不会有什么副作用吗？宝宝表示很担心。

　　天然食品发酵而来

　　益生菌自古有之，天然发酵

　　比如奶酪、由乳酸菌将牛奶制作成酥酪后，发酵数天，素周甚至数年而形成的，这一过程中就造就了益生菌。一些表明含有“活性物质”的白软干酪也含有益生菌。

　　具有代表性的就是酸奶了，大伙都知道，酸奶之所以有点“酸”，口感香醇、味道浓郁，就是益生菌在作怪。

　　这些食品中，都或多或少含有益生菌。所以，大家不用担心，益生菌自古以来就有，长期摄入有益于健康，并不会产生副作用。

　　人体自有，从胎儿时起

　　在过去的研究中，我们仅仅发现在婴儿呱呱落地时起，大量的微生物（主要是益生菌）从母体的产道进入婴儿的体内，成为孩子的肠道菌群。但是，科汉森最新研究发现，其实胎儿在母体时，就已经发现了有益菌，也就是说，我们未曾呱呱落地，已经和益生菌紧密地联系在一起了。

　　可以说，益生菌伴随我们一生的微生物，在我们的肠道内安营扎寨。但是由于某些饮食、生活习惯的影响，我们体内的益生菌逐渐减少，肠道菌群失调，进而使我们的身体会出现一些亚健康或疾病的问题。

　　这个时候，我们补充益生菌，其实就是为了优化我们体内的肠道菌群，恢复原本就有的肠道菌群，促进健康。

　　临床研究证实，没有副作用

　　而且研究发现：随着服用时间的延长，益生菌的有效性越明显。如对肠道菌群紊乱的人来说，服用益生菌1周后，可能会感到有改善作用；服用2周后，则会有效果；继续服用3周后，效果明显；因此，如果想持续有效果，则需坚持服用益生菌。

　　宝宝由于自身免疫系统发育尚未成熟，母传抗体在出生后逐渐消失，在出生后最初六年都处于易感期，这段时间很多宝宝都会出现胃肠功能、免疫功能不完善，机体抵抗力较弱，消化功能紊乱，肠吸收不良及感染性疾病等，这些小状态不但阻碍了宝宝体格的生长和发育，对宝宝智力认知的发育、情感社交能力的发育都带来不同程度的影响，对于治疗性的化学药物，妈妈们势必会担心对宝宝带来的伤害，而益生菌，这种以菌制菌的独特天然生态疗法，通过维持肠道菌丛平衡，保持益生菌优势地位。改善宝宝免疫力、促进肠胃消化吸收，预防各种疾病，守护每个宝宝健康均衡成长。

　　目前人们对宏观生态平衡的重要性已经有了深刻的认识，微观生态平衡却远未受到应有的重视。认识人体微观生态平衡的重要性，保持微生态平衡，才能使人类对外适应大环境，对内适应微环境，保持生命与环境的统一。人体微生态系统主要包括口腔、呼吸道、胃肠道、泌尿道和皮肤5大生态领域。其中胃肠道微生态系是人体微生态学的最重要组成部分，也是最大最复杂的微生态系统。胃肠道生态空间由食道、胃、小肠、大肠组成。其中细菌总量达1014个菌落形成单位(CFU)，近10倍于人体体细胞数量。

　　70多年前，日本京都大学的代田焾博士就提出了“健肠长寿”的说法。如果肠道中的微生态环境变化，造成菌群失调，有害菌增加．肠道就衰老，“肠道年龄”远大于实际年龄。而人体衰老的原因之一就与肠道的衰老直接相关：大肠内有害细菌分解代谢食物的残渣，产生有害毒素，使机体中毒，导致了衰老。为了人类健康和长寿，应把衰老阻止在肠道内。益生菌就是人体肠道的清道夫。