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8大伤胃“利器”,你还在继续吃吗?

2017-11-01 来源:萎缩性胃炎逆转咨询交流  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 联盟
摘要:胃不好是现代人普遍的毛病。中国有肠胃病患者1.2亿,消化道溃疡发病率10%,慢性胃炎发病率30%,是当之无愧的“胃病大国”。在这里,小编教你最实用的养胃妙招,帮你呵护好娇弱的胃。

  胃不好是现代人普遍的毛病。中国有肠胃病患者1.2亿,消化道溃疡发病率10%,慢性胃炎发病率30%,是当之无愧的“胃病大国”。在这里,小编教你最实用的养胃妙招,帮你呵护好娇弱的胃。

  当心8大危险因素伤胃

  第一、辛辣刺激的食物

  辣椒是很多人离不开的调味品,对健康也有诸多益处。但辣椒素会引起胃酸分泌增加,刺激黏膜充血水肿,加速肠胃蠕动,引起腹泻、腹痛等症状,对消化功能也会有影响。

  第二、腌菜

  不合格的腌菜中含有大量亚硝酸盐,在胃内适宜酸度或细菌的作用下,能合成亚硝胺类化合物。

  第三、烟熏和油炸食物

  腊肠、腊肉等烟熏食物含盐量高,会损害胃黏膜,如苯并芘和环芳烃。油炸、烧烤食物中也含有此类致.癌物,都应该少吃。

  第四、酒精

  酗酒除了伤肝,也会伤胃。临床观察发现,1/3~1/2的胃病患者有长期饮酒史,尤其以喝白酒为主,有些人持续喝了二十多年。酒精会对胃黏膜造成损伤,黏膜被长期反复刺激,不断经历损伤、修复、再损伤的过程,就会导致慢性炎症,最终为肿瘤发生埋下祸根。

  第五、寒凉的果蔬

  夏天吃块西瓜固然神清气爽,但胃却有些受不了。这些寒凉的果蔬会让胃收到刺激,导致消化能力下降。

  第六、生冷的海鲜

  海鲜性寒,原本就会加重胃的负担。如果吃得过多,尤其是吃未经加热的生鱼片、生蚝等,蛋白质就更不易消化了,容易导致胃功能下降。

  第七、甜腻多脂的食物

  有的人一顿饭能吃下一个肘子、一整个小蛋糕,而这些高糖、高脂肪、高蛋白的食物吃多了,会加重胃的负担,导致厌食、腹泻、肠胃功能紊乱等胃部症状。

  第八、冷饮

  冷饮、冰棍及凉的饭菜会让胃内温度降低。而很多消化酶的正常工作需要适宜的温度,这就会影响胃酸分泌和消化酶的作用。

  好肠胃,享受生活好滋味!

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