老专家推荐7款春季养胃粥

　　今天给大家介绍几款养胃粥，希望对大家有帮助。春季非常容易上火，极易引发很多的疾病，因此需要我们好好爱护自己的肠胃。而从饮食上来调养更为方便，那么在春季我们应该如何利用饮食来养护自己的肠胃呢？

　　第一、猪肝粥

　　配制：粳米250克，猪肝60克，加水适量，共煮成粥。

　　猪肝粥具有补血明目、养肝健胃的作用，适合贫血头眩、目疾、肝病等患者食用。其实养胃的除了猪肝粥，猪杂粥也是很养胃的，大家胃病发作后，可以采用猪杂粥进行一个调理。

　　第二、菠菜粥

　　配制：菠菜500克，粳米200克，猪油25克，精盐5克，味精3克，胡椒粉2克，加水适量，共煮成粥。

　　菠菜粥具有养血止血、敛阴润燥、通利肠胃的作用，适合平时血虚肠枯而致大便秘结，尤其是老年慢性便秘、习惯性便秘以及痔疮便血、小便不利、高血压引起头晕等患者食用。

　　第三、红枣粥

　　配制：粳米250克，红枣60个，加水适量，共煮成粥。

　　红枣粥具有补中益气、养血安神的作用，适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。其实红枣阿胶粥也是很不错的，记得不要加糖。

　　第四、黑米党参粥

　　配制：党参、白茯苓各15克，生姜块5克，黑米100克，冰糖60克，加水适量，共煮成粥。

　　黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用，适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。

　　第五、菊花粥

　　配制：粳米250克，干品杭白菊15克，加水适量，共煮成粥。

　　菊花粥具有清热解毒的作用，适合头眩、目疾、高血压、皮肤疮痈等患者食用。

　　第六、萝卜粳米粥

　　配制：白萝卜250克，粳米100克，生姜丝8克，猪油25克，精盐3克，加水适量，共煮成粥。

　　萝卜粳米粥具有消食利气，宽中止渴的作用，适合因饮食肥甘、厚味较多而消化力较弱的患者食用。

　　第七、芝麻粥

　　配制：粳米250克，芝麻（蒸晒后研细）50克，加水适量，共煮成粥。

　　芝麻粥具有润肺养肝、益精生发、润肠通便的作用，适合肝肾不足、头发早白、脱发、肺燥咳嗽及便秘等患者食用。

　　以上这些粥都是非常适合大家在春季养肝养胃的，大家在春季不妨常常做一些来吃，是非常利于大家的身体健康的。不过也不能一日三餐都喝粥，还是要以主食为主的