肠胃饮食三大注意事项

　　胃炎是都市人的一种常见疾病，对健康是非常不利的。而不良的生活习惯以及不健康的饮食是引起胃炎的罪魁祸首，那么肠胃炎饮食需要注意什么呢？快来了解下吧。

　　一、肠胃炎饮食最好注意清淡

　　1、如果有肠胃炎倾向的话，那么建议以流质食物为主。诸如米汤、蛋羹、米糊、藕粉等等为主。

　　2、而且要以咸味的食物为主。

　　3、少食多餐，每天六到七顿比较好。

　　4、当排泄次数减少的时候，那么逐渐就可以停止流食了。但还是要少吃脂肪含量比较高的食物。

　　二、如果腹痛剧烈，那么就不要吃东西了

　　1、如果是腹痛比较大的话，那么最好是不要吃东西的。让肠胃好好休息休息。

　　2、如果病情比较轻的话，那么适当饮用些糖水或者盐水注意补充水分是非常好的。如果腹痛减轻了，那么就能够适当恢复饮食，但是生冷或者是刺激性的食物诸如葱、姜、蒜等等也不要吃。含有咖啡因的食物也要少吃。

　　三、要对症下药

　　造成胃炎的因素有好多，在生活中饮食的注意，是避免肠胃炎的关键。要规律饮食，不要长时间饥饿或者暴饮暴食，这些对健康是非常不利的。肠胃炎饮食不可马虎，生活如果有肠胃炎的毛病，那么在食物上一定要尽心，千万不可反复发作。